Очищение кишечника (организма) солёной водой

Пошаговая инструкция очищения кишечника соленой водой

Процедура требует около 2-х часов свободного времени. Но лучший вариант — посвятить ей целый день, например, выходной.

Приготовление крепкого рассола:

• берётся 1 литр кипячёной воды с температурой +50° C;
• высыпается одна столовая ложка морской или поваренной соли без йода и других химических добавок;
• перемешивается до полного растворения соли;
• остужается до +40° C.

Процедура очистки

Прежде всего, начинать приём рассола нужно натощак, отказавшись в предыдущий день от ужина.

1. Выпить 2 стакана крепкого соляного раствора. Соль не позволит стенкам желудка и кишечника всасывать воду, чтобы очистить её через почки. Избежать тошноты можно добавлением нескольких капель свежего лимонного сока.
2. После этого приступить к выполнению комплекса упражнений, которые помогут открыть сфинктер в желудке. И в конце концов заполнить ЖКТ соленой водой.

Упражнения шанкха-пракшалана, которые чередуются с приёмом солёной воды

Серия состоит из 4-х упражнений, общее время на выполнение составляет около одной минуты.

Упражнение 1. Встать ровно. Руки взять в обратный замок и поднять вверх. Сделать по 4-8 наклонов в каждую сторону, при неподвижной нижней части тела.

Упражнение 2. В исходном положении руки вытянуть перед собой. Левую руку согнуть так, чтобы пальцы коснулись правой ключицы. Сделать поворот назад вправо вместе с головой. Смотреть на концы пальцев правой руки. Сменить положение рук и сделать поворот влево. Нижняя часть тела неподвижна. Скрутку туловища делать по максимально возможно амплитуде.

Упражнение 3. Лечь на живот. Ступни ног развести на ширину плеч. Опереться на прямые руки и пальцы ног. Живот не должен касаться пола. Делать повороты вправо и влево, стараясь увидеть пятки обоих ног.

Упражнение 4. Присесть на корточки. Ноги на ширине плеч. Руки положить на колени. Повернуться корпусом и головой вправо, одновременно опуститься на левое колено. Затем то же самое проделать в левую сторону.

Мнение врача:

Очищение кишечника солёной водой вызывает разноречивые мнения среди врачей. Некоторые специалисты утверждают, что такой метод может быть опасен и негативно повлиять на организм, вызвав дисбаланс водно-электролитного обмена и нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Другие врачи считают, что очищение кишечника солёной водой может быть полезным для избавления от токсинов и шлаков, улучшения пищеварения и общего состояния организма. Однако большинство экспертов соглашаются, что для достижения эффективного очищения кишечника необходимо обратиться к профессионалам и выбрать безопасные и проверенные методики, а также учитывать индивидуальные особенности каждого пациента.

Вся правда про ЧИСТКУ ОРГАНИЗМА! Как правильно чистить организм? Очистка организма водой

Показания и противопоказания

Применять способ чистки кишечника солевым раствором можно при наличии следующих нарушений:

• желчнокаменная болезнь;
• аллергия;
• интенсивное выпадение волос;
• хронические патологии;
• кожные заболевания (угревая сыпь, прыщи, фурункулы, ранние морщины и пр.);
• дефицит витаминов;
• патологии сосудов (инфаркт, тромбофлебит, инсульт);
• депрессия;
• частые запоры;
• радикулит;
• учащение приступов мигрени;
• физическая слабость;
• вздутие живота и урчание после употребления пищи;
• частые простудные заболевания.

Противопоказания

Процедура с применением солёной воды имеет ряд противопоказаний. Чистку кишечника данным способом нельзя проводить в период беременности или после операции аппендицит. Среди других ограничений:

• расстройство стула;
• патология почек;
• язва желудка;
• онкология;
• глютеновая энтеропатия;
• колит.

Интересные факты

1. Очищение кишечника солёной водой, также известное как гидротерапия кишечника, является древней практикой, которая использовалась в течение тысяч лет для улучшения здоровья и самочувствия. Считается, что она помогает очистить кишечник от токсинов, улучшить пищеварение и повысить уровень энергии.

2. Очищение кишечника солёной водой может помочь при различных проблемах со здоровьем, включая запоры, вздутие живота, газообразование, усталость и головные боли. Оно также может помочь улучшить состояние кожи, уменьшить аллергию и повысить иммунитет.

3. Очищение кишечника солёной водой обычно проводится в течение нескольких дней, и включает в себя употребление большого количества солёной воды, а также выполнение специальных упражнений и диеты. После завершения очищения рекомендуется придерживаться здорового питания и образа жизни, чтобы поддерживать достигнутые результаты.

Голодание на воде для новичков. #2 Очистка кишечника соленой водой. Шанк пракшалана. Пиродная клизма

Чистка солёной водой в домашних условиях

Провести процедуру в домашних условиях несложно, если придерживаться всех рекомендаций.

Подготовительный процесс

За несколько дней до чистки нужно пересмотреть рацион. Рекомендуется перейти на вегетарианскую пищу, сыроедение. Также подойдёт раздельное питание. Из меню стоит исключить блюда, приготовленные на животных жирах.

Под запрет попадает не только вредная еда (полуфабрикаты, копчёности, фаст-фуд), но и вполне нормальные продукты: молоко, мясо, яйца, рыба. Основными ингредиентами для стола являются свежие овощи, зелень и фрукты. Можно готовить смузи, салаты, пить свежеотжатые соки.

Очищение проводится на пустой желудок. Идеальным временем суток для употребления солёной воды является утро. Новичкам следует учесть, что весь процесс у них может занять более 1 часа. Поэтому в этот день лучше взять выходной.

Предварительно готовится солевой раствор. Воду лучше использовать комнатной температуры. Общий объём жидкости составляет 12 стаканов.

Метод йогов Шанк Пракшалана

Методика предусматривает очистку всего организма, начиная полостью рта и заканчивая толстой кишкой. Это мягкий способ выведения токсинов и шлаков, при которых ткани и слизистые не повреждаются.

Суть практики заключается в сочетании асан с поглощением солёной воды. Раствор готовят из тёплой жидкости и морской соли (на 1 л воды берут 2 ч. л. минерала). Очищенную каменную соль лучше не брать, так в организме нарушается солевой баланс.

https://youtube.com/watch?v=6hyl1AwUxHg

Начиная с утра, необходимо выпить более 16 стаканов раствора. После 2-3 порций выполняются пять упражнений йоги с 8-кратными повторами. Туалет должен находиться недалеко от места, где выполняется процедура чистки.

Использовать методику следует в тёплую, но не жаркую погоду. Место для практики лучше обустраивать прямо во дворике на траве или загородом на лужайке. Йога подразумевает тесный контакт с природой, солнечной энергией.

Очень важно перед процедурой устранить тревоги и негативное настроение. Нужно расслабиться, возвыситься над мирскими проблемами, попытаться в некоторой степени насладиться процессом очищения организма.

Чистка по Малахову

Метод предложен Геннадием Петровичем Малаховым. Суть очищения кишечника заключается в регулярных постановках клизм с ректальным вливанием солевого раствора. Обычную воду нет смысла использовать. Концентрация соли в жидкости должна превышать показатель в крови, чтобы достигался размягчающий эффект. Одна клизма предусматривает ввод 2-х л солевой жидкости.

Для повышения результативности рекомендуется добавлять в рабочий раствор лимонный сок. Предлагается использовать следующее соотношение компонентов: 1 л воды, 1 ст. л. соли, 1 ч. л. сока.

Преимущества солевой клизмы:

• быстрый способ размягчения каловых масс;
• с продуктами распада выходят камни и шлаки;
• отсутствие строгих ограничений в питании.

Использовать клизмы с раствором из соли и лимонного сока полезно при низком тонусе мышц желудка, атонии кишечника. Специалисты выделяют ряд противопоказаний к лимонно-солевой процедуре: язва желудка, 12-перстной кишки, панкреатит, холецистит, гепатит, дискинезия желчевыводящих путей.

Вне зависимости от выбранной методики важно помнить, что процедуру следует повторять до тех пор, пока из толстой кишки не будет выходить чистая вода.

Солёной водой и лимоном

Чтобы солевой раствор легче было употреблять, в него добавляют свежеотжатый сок лимона. Дополнительный ингредиент не только улучшает вкусовые качества питья, но и делает процедуру более эффективной. Такой способ применяют многие для похудения и избавления от токсинов.

Готовится рабочий раствор в 5 литровой ёмкости. Вначале в неё выжимают сок лимона (300 мл), кладут 3-4 ст. л. морской соли, заливают ингредиенты кипятком до самых краёв. После того, как напиток остынет до комнатной температуры, приступают к его употреблению.

Пить раствор нужно порционно по 200-250 мл каждые 15-20 минут. В промежутке рекомендуется делать упражнения, ускоряющие проход жидкости в кишечник. Спустя 30-40 минут появятся позывы в туалет. Всего процедура занимает 2-3 часа. Удобней планировать её на утро выходного дня.

Рацион питания в день очистки состоит из гречневой или рисовой каши. В неё можно добавить ложку растительного масла. Рекомендуется также принимать травяные чаи и отвары. Начинают приём пищи спустя 40-60 минут после употребления последней порции солёной воды.

Мероприятие проводится всего 1 день. Повторять его часто не следует. Достаточно 3-4 раз в год.

Клизмы

Практикуется два способа чистки кишечника солёной водой. Первый метод предусматривает приём раствора перорально (употребление внутрь), второй – ректально путём использования клизмы.

Клизма отлично справляется с поставленной задачей:

• выводит вредные вещества;
• вымывает слизь;
• способствует очищению от паразитов;
• устраняет гнилостные образования.

Рабочий раствор готовят из 2 л тёплой жидкости (30-37°С) и 2-х столовых ложек соли. Если после ввода жидкости ощущается жжение, концентрацию можно снизить.

Классический вариант постановки клизмы проводится в два этапа:

• введение солевого раствора;
• использование чистой воды после дефекации.

Процедуры рекомендуется проводить курсом, включающим 3-5 чисток с перерывом 5-7 дней. По завершению мероприятий следует пропить препараты для восстановления микрофлоры в кишечнике.

После дефекации использовать туалетную бумагу не рекомендуется. Для предотвращения раздражения слизистой нужно обходиться мытьём и смазыванием анального отверстия растительным маслом.

Гимнастика при чистке

После употребления каждой порции солёного питья нужно повторять специальные упражнения. Они способствуют быстрому продвижению жидкости по ЖКТ и выведению продуктов распада. Гимнастические элементы уместно выполнять между приёмами пищи для улучшения её переваривания.

Первое упражнение

Принять положение «сидя на корточках» с руками на коленках. Ноги нужно развести друг от друга на расстоянии 30 см. При повороте туловища влево опустить правое колено на пол, зафиксировать положение на несколько секунд. После возвращения в исходную позицию повторить элемент с поворотом вправо и опусканием левого колена на пол.

Второе упражнение

Из положения «стоя» нужно поднять одну руку вверх, другую завести за ключицу противоположной стороны. При повороте туловища в сторону отогнутой назад руки нужно стараться отводить её ещё дальше. Повторить элемент с изменением положения рук.

Третье упражнение

Из положения «лёжа на животе» нужно развести руки по сторонам, ногами упереться в пол. Приподняв таз, сделать оборот туловища вправо, чтоб глаза увидели пятку левой ноги. Повторить элемент с поворотом влево.

Четвёртое упражнение

Из положения «стоя с разведёнными в стороны ногами» делать поочерёдно выпады влево и вправо, фиксируя крайнюю позицию на протяжении 5 секунд.

Опыт других людей

Очищение кишечника солёной водой – это метод, который вызывает много обсуждений. Одни люди утверждают, что такое очищение помогло им избавиться от токсинов и улучшить общее самочувствие. Другие же считают, что это опасный и неэффективный способ. Важно помнить, что любые методики очищения организма требуют консультации с врачом.

Рекомендации специалистов

Очистка с целью профилактики рекомендуется людям с вредными привычками, неправильным образом жизни. Очищение назначается пациентам, которые питаются жирной пищей с большим количеством быстрых углеводов. Для очистки кишечника рекомендуют проводить 2–3 манипуляции с периодичностью несколько раз в течение года.

Некоторые йоги рекомендуют выполнять процедуру очистки кишечника через каждые 15 дней. Соблюдают режим только продвинутые в вопросах духовности пациенты. При запорах терапевты назначают прохождение курса очистки организма соленой водой. Манипуляции выполняют каждые 7 дней, но пациент пьет 6 стаканов препарата. Токсины и вредные вещества покидают организм в течение 60–90 мин.

Питание после чистки кишечника соленой водой

Отварной рис

Правильная диета определяет эффективность процедуры. Прием пищи после манипуляций проводится с учетом врачебных рекомендаций:

1. Завтрак разрешен через полчаса после или за час до процедуры.
2. Оптимально утром съесть несоленый хорошо разваренный рис с топленым сливочным маслом.
3. Исключают прием утром блюд с сахаром или солью. Пресный вкус пищи убирает томатная паста.
4. Полдник разрешен спустя 3 часа.
5. В день чистки и на следующие сутки запрещены приправы и пряности, необработанные овощи и фрукты, алкогольные напитки, рыба и мясо, кондитерские и молочные изделия, сладкая вода.

Характерная особенность процедуры — сильная жажда, которую терпят 2–4 ч.

Во время диеты терапевты рекомендуют употреблять овсяную и пшенную каши на воде, макаронные изделия, масло из оливок или льна, хлеб.

Возможные проблемы при чистке кишечника соленой водой

• Если первая дефекация после потребления шестого стакана солевого раствора не произойдет, сделайте еще раз комплекс упражнений, при этом раствор пить не нужно, а потом снова отправляйтесь в туалет. Если и после этого дефекации не будет, что случается крайне редко, сделайте клизму с небольшим количеством чистой воды. После того, как каловые массы отойдут, механизм дефекации заработает и остальные испражнения будут проходить автоматически.
• Иногда отхождению каловых масс мешает, образовавшаяся в кишечнике, газовая пробка. Поэтому если у вас возникнут проблемы с дефекацией, можете попробовать надавить руками на живот и слегка его помассировать. Если это не помогает, тогда лягте на спину, руки разместите вдоль туловища, затем запрокиньте ноги за голову. В таком положении рекомендуется находится около минуты.
• При очистке кишечника соленой водой, после потребления нескольких стаканов раствора, некоторые люди могут ощущать переполненность желудка и тошноту. Это значит, что жидкость плохо проходит в кишечник. Чтобы исправить эту ситуацию прекратите потребление раствора и три  раза подряд выполните комплекс упражнений. Как только тошнота пройдет, очищение можно будет продолжать дальше.
• Если после предпринятых мер жидкость в кишечник все равно не проходит, вызовите рвоту, пощекотав пальцами основание языка, и прекратите очистку. Можно обойтись и без этой неприятной процедуры, тогда вам нужно будет прервать чистку и просто перетерпеть тошноту.
• Испражнения с солью, могут вызывать раздражение заднего прохода, чтобы не усугублять ситуацию, лучше откажитесь от применения туалетной бумаги. Вместо этого подмывайтесь водой, а затем смазывайте анальное отверстие любым растительным маслом или вазелином. Это существенно снизит вероятность возникновения раздражений.

Кому не рекомендуется такая процедура?

Проводить очищение с использованием соли нельзя в следующих случаях:

• Женщинам не следует делать этого в период менструации. Также нельзя делать это беременным, кормящим матерям.
• Не следует проводить очистку людям с заболеваниями ЖКТ, строго запрещено делать это во время обострения таких болезней. Речь идет, прежде всего, о гастрите, колите, язвенной болезни, геморрое , панкреатите и др.
• Не чистят кишечник при простудных болезнях, ведь в это время иммунитет ухудшается.
• Не стоит делать такую процедуру людям, страдающим болезнями сердца и сосудов.
• Если человек практиковал голодание, то очищать кишечник следует не ранее, чем спустя месяц после курса голодания.
• При повышенной температуре, независимо от причины, очистку тоже не проводят.

Рецепты

Прежде чем приступить к очищению, понадобится рецепт приготовления солевого раствора. Обязательно соблюдайте классические пропорции, рекомендованные для каждого метода, эксперименты с концентрацией ничем хорошим не закончатся.

• Шанк пракшалана

Согласно древним индийским традициям йогов, вода с солью для употребления внутрь в качестве очищающего средства готовится по следующей схеме: 1 столовая ложка соли на литр тёплой воды. Размешивать нужно до полного растворения кристаллов. Если для ваших вкусовых рецепторов это слишком солёно, разрешается уменьшить концентрацию, но тогда эффективность процедуры тоже будет снижена. Пить в тёплом виде небольшими глотками.

• По Малахову

Геннадий Петрович Малахов предлагает проводить клизмирование солёной водой с лимоном, приготовленной по следующему рецепту: 2 столовых ложки соли и 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока на 2 литра тёплой воды. Размешивать до полного растворения кристаллов. Вводить раствор тёплым.

Несколько нюансов:

1. Эти методики взаимопроникаемы, т. е. вода с солью и лимоном может использоваться в системе шанк пракшалана для употребления внутрь, а просто солевой раствор без добавления цитруса — в методике Малахова.
2. Соль должна быть не ароматизированной, без добавок — поваренная или морская, английскую (магнезию) лучше не использовать, так как там сложно подобрать правильные пропорции.
3. Примерная температура жидкости должна быть около 40 °С.

Лимон, с одной стороны, увеличивает эффективность очищения. С другой, раздражает стенки и слизистую кишечника. Поэтому будьте осторожны со вторым рецептом.

Специальные упражнения

Повысить эффективность раствора и улучшить перистальтику кишечника помогут простые упражнения. Выполнять их следует после каждого приема соляного раствора.

Время выполнения индивидуально и зависит от того, когда пациент почувствует желание опорожнить кишечник. Если не удается выполнить весь комплекс и появляется позыв в туалет, разрешается прерваться. После принятия очередного стакана раствора необходимо начинать его заново.

Сидение на корточках

Позволяет оказать давление на брюшную стенку и тонизировать гладкую мускулатуру кишечника. Необходимо:

1. Присесть на корточки с чуть расставленными ногами.
2. Ладони упереть в область над коленями.
3. Поочередно опускать одно колено на пол, а другим сильно давить на живот.
4. При опускании колена задерживаться на 10 секунд в таком положении.

Повторить для каждого колена не менее 5 раз. При выполнении должно ощущаться только давление в области кишечника, но никакого дискомфорта или боли.

Наклоны в стороны

Это упражнение позволит задействовать косые мышцы живота, которые массируют кишечник и стимулируют очищение:

1. Принять исходную позицию – стоя на полу с предварительно разведенными на ширине плеч ногами.
2. Делать наклоны вправо и влево.
3. Спину не округлять.

Выполнить без перерыва по 5-7 наклонов в каждую сторону.

Скручивания

Хорошее упражнение для стимулирования перистальтики. Нужно:

1. Лечь на пол с соединенными ногами.
2. Положить руки вдоль туловища.
3. Одновременно поднимать голову и подтягивать ноги, согнутые в коленях, к грудной клетке.
4. Задерживаться на 10 секунд и возвращаться в исходное положение.

Выполнить не менее 10 раз при отсутствии дискомфорта в области живота.

Прогиб

Упражнение позволяет расслабить мышцы живота и стимулирует опорожнение кишечника:

1. Стать на колени и опустить ягодицы на ступни.
2. Упереть руки позади туловища в ступни.
3. Прогибать туловище назад насколько возможно.

Задержаться в таком положении на 10 секунд. Выполнить 2-3 подхода.

Частые вопросы

Можно ли очистить кишечник соленой водой?

Питьевое очищение можно провести за день или пройти курс в 3–7 дней. Очищение кишечника соленой водой считается одним из самых эффективных и легких методов выведения шлаков.

Как называется Чистка кишечника соленой водой?

Гидроколонотерапия (МОК) – это процедура, во время которой толстый кишечник подвергается очистке с помощью воды. Такое промывание кишечника выполняется с целью удаления накопившихся шлаков, токсинов и других веществ.

Как очистить кишечник от каловых масс?

Для очистки кишечника применяют клизмы с соленой водой, отвары лекарственных трав, отруби, свежие овощи, кефир и свежевыжатые соки. В медицинских учреждениях с этой целью используют мониторную очистку кишечника от каловых камней.

Как быстро очистить кишечник?

Пейте больше воды. Вода помогает удалять токсины из организма и поддерживать нормальное пищеварение. … Увеличьте потребление клетчатки. … Добавьте ферменты в рацион. … Включите в свой рацион метабиотики (метаболиты).22 янв. 2023 г.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом очищения кишечника солёной водой, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или состояния.

СОВЕТ №2

Подготовьтесь к процедуре, следуя рекомендациям специалистов. Важно правильно подготовить солёную воду, следить за температурой и количеством выпитой жидкости.

СОВЕТ №3

После процедуры очищения кишечника солёной водой, уделите внимание восстановлению микрофлоры кишечника. Включите в рацион пробиотики, ферменты и пищевые волокна.