Массаж при переломе голени: как выполнять?

Адекватное по интенсивности физическое воздействие играет не маленькую роль в процессе восстановления конечности после перелома. Для каждой части тела лечебный массаж будет иметь свои особенности и свой собственный комплекс движений.

Также важно, чтобы массаж при переломе голени выполнялся в то время, когда это допустимо, исходя из состояния поврежденной конечности.

Чем больше средств для борьбы с недугом, тем скорее наступит выздоровление

Причины травм голени

Голень – это часть ноги, которая располагается в промежутке от коленного сустава до стопы. Образуется голень двумя костями. Большая берцовая обращена внутрь ноги, малая берцовая к наружной части. Эти кости между собой скрепляются в верхних частях, на всем протяжении между ними имеется костная перепонка. Нижние части костей объединены связками.

Причины травмы этой области очень разнообразные, но все они имеют достаточную силу, чтобы сломать данные костные структуры:

• при падении тяжести на ногу сверху;
• при сжатии ноги между двумя достаточно твердыми предметами;
• если происходит простой прямой удар;
• когда происходит одновременное падение и резкое поворачивание ноги по своей оси.

Самые распространенные ситуации, при которых случаются травмы – несчастные случаи на дороге, занятия спортом.

В зависимости от силы воздействия, возникают следующие виды переломов костей:

• большой берцовой;
• малой берцовой;
• обеих костей голени;
• костей лодыжек.

Фото покажет, какими могут быть переломы области голеностопа.

Специалисты различают разные виды переломов голени

Мнение врача:

При переломе голени массаж должен быть проведен осторожно и с особой осторожностью. Врачи рекомендуют начинать массаж только после полного заживления костей и под контролем специалиста. Массаж при переломе голени должен быть мягким, без лишнего давления на поврежденную область. Это поможет улучшить кровообращение, уменьшить отечность и восстановить мышечный тонус. Важно избегать манипуляций в области самого перелома и сосредоточиться на соседних зонах для общего расслабления и улучшения общего самочувствия пациента.

Врач ортопед-травматолог об уровне нагрузки на нижние конечности во время реабилитации

Зачем нужен массаж

Лечение перелома голени часто проводится методами, которые требуют последующего восстановительного периода и работы по возобновлению подвижности конечности.

Основное условие успешного срастания костных тканей – обездвиживание. Оно чаще всего обеспечивается гипсовой повязкой. Длительное ношение гипса делает больную область отекшей, из-за снижения скорости циркуляции лимфы и крови.

Массаж после перелома голени решает эти проблемы и помогает достичь следующих результатов:

• возобновляется активность мышечной ткани;
• суставы сохраняют свою подвижность;
• повышается тонус сосудов;
• постепенно снижается и вовсе исчезает отек;
• рассасываются гематомы;
• снижается интенсивность боли.

Приток новой крови и лимфы поможет твердым и мягким тканям, если они тоже были повреждены, скорее восстановиться от повреждений и длительного отсутствия активности.

Важно: если хорошо проработать мышцы до того, как больной начнет полностью задействовать травмированную ногу в процессе ходьбы, то у него не возникнет проблем с ослабленными мышцами.

Правила массажа

Если наложен гипс, то массируется свободная от него часть конечности

У мышечной ткани есть одна особенность – она отвыкают от нагрузки, если ею длительно не пользоваться. Мышцы от безделья теряют свой объем, становятся менее выносливыми. Для поддержания необходимого тонуса они нуждаются в ежедневной тренировке.

Если не выполнять минимальные тренировки, когда гипс еще наложен, то после его снятия, период возвращения к нормальной жизни существенно затянется. Массаж можно назвать пассивным видом тренировки, его допустимо начинать сразу после наложения гипса.

Важно: массаж нужен не только больной ноге, но и здоровой.

Самомассаж при данной травме возможет и даже приветствуется

Для качественного, и, в тоже время бережного разминания используются эфирные масла, цена, которых не велика:

• кедровое;
• пихтовое.

Массаж ноги после перелома голени больной может выполнять самостоятельно. Для того, чтобы делать его правильно, нужно организовать первый сеанс массажа с профессионалом. Он покажет с чего начинать, какие движения допустимы, и что при подобной травме делать нельзя.

Есть несколько простых правил, помогающих увеличить пользу от массажа:

• перед сеансом можно сделать теплую ванну на свободной от гипса части тела;
• интенсивность воздействия должна усиливаться постепенно – это очень важное правило, иногда для увеличения усилия, должна пройти неделя с очень щадящими массажными воздействиями;
• не стоит обделять вниманием ступню ног – для нее подойдут небольшие, аккуратные похлопывания;
• участки между пальцами ног, также стоит массировать, каждой зоне полезно уделить по одной минуте;
• общее время массажа зоны голени должно составлять 15 минут, это универсальное время и может меняться в зависимости от стадии реабилитации и состояния больного.

Ступня и пальцы ног нуждаются в массаже не менее травмированной области Массаж голеностопа. Делаем вместе.

Опыт других людей

Массаж при переломе голени – это спорный вопрос среди специалистов. Некоторые считают, что массаж может ускорить процесс заживления, улучшить кровообращение и снять отёчность. Однако другие предупреждают, что неправильно выполненный массаж может нанести вред и усугубить травму. Перед тем как приступить к массажу, необходимо проконсультироваться с врачом и получить его одобрение. Важно помнить, что массаж должен быть мягким, аккуратным и проводиться только специалистом с опытом работы с травмами. Самостоятельно выполнять массаж при переломе голени не рекомендуется, чтобы избежать осложнений и ускорить процесс выздоровления.

Реабилитация

Массажные воздействия отличаются в зависимости от стадии реабилитации. Поэтому, чтобы понять, как делать массаж при переломах голени, нужно понимать, какую стадию реабилитации человек проходит на данный момент.

Первая стадия

Начинается сразу же после того, как гипс наложен:

1. Массаж на больной ноге с гипсом выполняется выше и ниже самого гипса, а также на здоровой конечности. Воздействия минимальные – очень легкие поглаживания мягкими подушечками пальцев.
2. При возможности для больной конечности делается ванночка с морской солью на область голеностопа.
3. На область свободную от гипса накладываются теплые восковые лепешки с озокеритом.

Спорт – частая причина травм конечности

Вторая стадия

Если гипс или другие причины не давали возможность осуществить манипуляции из первого этапа реабилитации, то их стоит провести после снятия гипса.

Когда область перелома становится свободой от повязок, можно начинать массажные действия, вот инструкция для этого:

1. Для начала выполняются продольные и поперечные поглаживания. Их делают с помощью подушечек пальцев и ладоней.
2. В дальнейшем, когда первый вариант массажа уже выполнялся, можно начинать следующие массажные действия – растирания с помощью круговых движений, продольные и поперечные движения теперь делаются более интенсивно. Подушечки пальцев и ладони погружаются вглубь кожи, в подкожные ткани, это помогает усилить кровоток и восстановить функции, ослабленные периодом бездействия.

Лечебные упражнения

Когда снимается гипсовая повязка или лангета, можно выполнять следующие воздействия:

1. Больной начинает ходить с полной опорой на больную ногу. Начинать ходить нужно аккуратно, при возникновении боли, стоит отложить не на долго это упражнение.
2. Через неделю после того, как снимается повязка можно приступать к осторожному вращению ногой, также к маху ногой в сторону и перед собой, при этом нужно придерживаться за опору. При выполнении данных упражнений не должно возникать никаких болевых ощущений.
3. После выполнения массажа конечности больной может выполнять в положении стоя плавные перекаты с пятки к носку, и обратно. Это выполняется и больной и здоровой ногой.
4. После массажа полезно выполнение движений, имитирующих езду на велосипеде, движение ножниц и попеременный перекрест ног. Все движения делаются в положении лежа на спине.

Третья стадия

Массаж в сочетании с лечебной гимнастикой дадут хороший эффект

Массаж и упражнения должны дополниться на третьем этапе корректировкой рациона, в котором должно быть увеличено содержание следующих элементов:

• кальций;
• кремний;
• калий;
• фосфор;
• йод.

К массажным движениям добавляются следующие приемы:

1. Разминания делаются достаточно активно, движения кругообразные, в продольном и поперечном направлении. Выполняются они с добавлением лекарственных мазей, которые снижают отечность – Венолайф, Гепатромбин.
2. Возможно добавление массажеров. С ними не должно возникать никакого дискомфорта. Инструмент может быть выполнен из гладкого или рельефного нефрита, такие же варианты допустимы из различных металлов, дерева, яшмы.
3. Массаж допустимо выполнять методом палсинга – мелкая вибрация с помощью кончиков пальцев, в виде кратковременных нажатий. Данные приемы чередуют со спокойными расслабляющими поглаживаниями.

Чтобы не остаться привязанным к костылям, стоит проходить реабилитацию под присмотром специалистов

Самомассаж стопы после перелома

Частые вопросы

Можно ли массировать место перелома?

Массаж после перелома (травмы) позволяет избежать слабости и атрофии мышц и существенно ускорить восстановление нормальной подвижности пораженного участка.

Как разработать ногу после перелома голени?

Постепенное медленное выполнение движений ногой. Это провоцирует прилив крови, предупреждение образования тромбов, а также появление тонуса в мышечных волокнах.Активная ЛФК после перелома лодыжки или голеностопа. … Опора на ногу – вставание и ходьба с костылями.

Как правильно массажировать голеностоп?

Проводят щадящий массаж голени. Её поглаживают, растирают, разминают, потряхивают. Затем осуществляют массажное воздействие в зоне икроножной мышцы. Латеральную её часть массируют более интенсивно.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа при переломе голени обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что массаж не нанесет вреда и не замедлит процесс заживления.

СОВЕТ №2

Используйте мягкие и осторожные движения при массаже перелома голени, избегайте нажима на поврежденную область и соседние ткани, чтобы не вызвать боли или усугубить травму.

СОВЕТ №3

При выполнении массажа сосредоточьтесь на окружающих мышцах и суставах, чтобы помочь им поддерживать тонус и гибкость во время ограниченной подвижности из-за перелома.