Лечение начинается только после рентгенологического уточнения диагноза
ЛФК при компрессионном переломе грудного отдела позвоночника (columna vertebralis pars thoracalis) является важной составляющей комплексной терапии. На первом этапе обязательно выполняется дыхательная гимнастика и индивидуально подобранные упражнения.
Задачи ЛФК и способы их достижения
Первоначально, все упражнения подбираются и выполняются с врачом или инструктором
Упражнения на каждом этапе лечения, призваны выполнять различные цели и задачи.
I период
В независимости от выбранного метода лечения, в I периоде, лечебная физкультура преследует следующие задачи:
- выведение из угнетённого состояния;
- поддержание мышечного тонуса нижних конечностей;
- профилактика развития застойной пневмонии, тромбофлебита и запоров;
- стимуляция регенеративных процессов.
Во время соблюдения постельного режима соблюдаются следующая инструкция:
- упражнения выполняются в положении лёжа на спине;
- комплекс состоит из упражнений для ног, рук и головы, чередующихся с дыхательными упражнениями, выполняющимися в медленном и среднем темпе;
- каждое упражнение выполнятся 8-10 раз, а комплекс в целом – 4-6 раз в день;
- длительность одного занятия – не менее 10 и не более 20 минут.
II период
Следующий этап лечения начинается с момента разрешения лежать на животе, при этом больного обязательно учат технике поворота со спины на грудь. До того, как пациенту разрешат сидеть и ходить, основной задачей лечебной физкультуры становится формирование сильного мышечного корсета.
Для этого:
- комплекс упражнений лёжа на спине и на животе выполняется 5-6 раз в день;
- длительность одного занятия – 40-45 минут;
- комплекс составляется таким образом, чтобы упражнения для рук, ног и головы (повторы 8-10 раз) чередовались с изометрическими упражнениями для мышц спины (повторы 4-6 раз), а через каждые 3-4 упражнений выполнялись «паузы отдыха» из дыхательных упражнений (по 3 раза каждое).
На заметку. Решение о целесообразности ношения поддерживающего корсета врач принимает не просто так, а на основании прохождения проб А. Н. Транквилитати.
Корсет для поддержания позвоночника
III период
Задачами ЛФК в III периоде становится восстановление естественной подвижности и рессорности позвоночника.
Читайте также:
Для этого задействуют следующие формы ЛФК:
- Комплекс упражнений в положении лёжа на спине и животе, выполняемый во II периоде, делается 1 раз с утра как зарядка.
- Комплекс упражнений в зале ЛФК выполняется 2 раза в день. В него включаются упражнения у гимнастической стенки, с обручем, с фитболом и работа на специальных гребных тренажёрах.
- Составляется индивидуальный комплекс, включающий в себя упражнения стоя с мячом, который выполняется 2 раза в день в холле отделения.
- Несколько раз в течение дня надо будет совершать дозированную ходьбу, в том числе и по лестнице.
Внимание! В независимости от метода выбранного лечения, на протяжение 8-12 месяцев после диагностирования перелома категорически запрещены любые прыжковые упражнения, соскоки и подскоки, а также упражнения, выполняющиеся с гимнастической палкой.
Во время всех этапов лечения, комплекс упражнений составляется врачом для каждого больного индивидуально, учитывая его тренированность и наличие других заболеваний.
Цена самодеятельного подбора и дозирования упражнений может быть самой разной. Начиная с развития кишечной непроходимости, ателектазов, пневмонии, заканчивая вынужденной кифопластикой и остеосинтезом.
Видео в этой статье:
Мнение врача:
При компрессионном переломе грудного отдела позвоночника важно подходить к лечению с осторожностью и соблюдать рекомендации специалистов. Врачи рекомендуют начинать лечебную физкультуру только после консультации с неврологом или ортопедом. В первые дни после травмы следует избегать упражнений, которые могут усилить боль и повредить позвоночник. Постепенно можно включать легкие упражнения для укрепления мышц спины и коррекции осанки. Рекомендуется выполнять упражнения на растяжку и релаксацию, а также упражнения для улучшения дыхательной функции. При выполнении ЛФК необходимо следить за своим самочувствием и прекратить занятия при появлении боли или дискомфорта.
Опыт других людей
Люди, столкнувшиеся с компрессионным переломом грудного отдела позвоночника, отмечают важность лечебной физкультуры (ЛФК) в процессе восстановления. Однако, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и физиотерапевтом. Рекомендуемые упражнения включают в себя медленные и плавные движения, направленные на укрепление мышц спины и коррекцию осанки. Это могут быть легкие наклоны, повороты туловища, упражнения на растяжку. Важно избегать резких движений и перегрузок. Регулярные занятия ЛФК способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц и ускорению процесса заживления перелома.
Интересные факты
Интересные факты о ЛФК при компрессионном переломе грудного отдела позвоночника:
- Улучшение дыхания:ЛФК может помочь улучшить дыхание за счет увеличения объема легких и подвижности грудной клетки.
- Снижение боли:Упражнения ЛФК способствуют выделению эндорфинов, которые обладают обезболивающим действием. Кроме того, они укрепляют мышцы спины и позвоночника, помогая поддерживать и стабилизировать поврежденную область.
- Уменьшение риска осложнений:Регулярное выполнение упражнений ЛФК может помочь предотвратить развитие осложнений, таких как пневмония, атрофия мышц и деформация позвоночника.
Некоторые из специальных упражнений, выполняемых дома
Ниже в таблице приводим упражнения, с фото и кратким описанием, которые можно выполнять на этапе реабилитации. В основном, это варианты классических асан йоги.
Из положения стоя в упоре на коленях и в упоре лёжа
| Название и изображение | Пояснение |
 Имитация руками плавания в стиле Кроль |
Выполните по 10-12 поочередных круговых движений прямыми руками, при этом поворачивайте голову в ту же сторону.
Не делайте повторы только одной, а затем другой рукой, а чередуйте их по одному. Обратите внимание на то, что в исходном положении колени расположены на ширине плеч, а спина прогнута в поясничном отделе. |
 Подъёмы и отведения рук и ног |
Из исходного положения (как на фото), выполните по 6 поочерёдных подъёмов конечностей в следующей последовательности:
|
| Вариант позы Зайца – Шашанкасаны | Займите положение как на фото. «Отдохните» в нём столько сколько сможете, но не более 2-х минут.
Не забывайте о ровном, ритмичном, не глубоком дыхании. Эту асану можно выполнять всем, даже людям склонным к скачкам артериального давления. Упражнение запрещено выполнять беременным, а людям с проблемами щитовидной железы и коленных суставов следует походить к его выполнению с осторожностью. |
| «Статические отжимания» 3х3х3 | В каждом из указанных положений надо чуть согнуть руки и замереть на 3 секунды.
После цикла таких «статических отжиманий» сделайте паузу на 20 секунд. Отдыхайте в коленно-кистевой позе. Всего необходимо выполнить 3 цикла изометрических напряжений мышц спины. |
| Ходьба на четвереньках | В конце данной подгруппы упражнений, походите на четвереньках:
Такая ходьба должна длиться 3-4 минуты. |
Важно! При данном диагнозе все движения необходимо делать с прогнутой поясницей и задержкой положения в крайних амплитудных точках на 3-7 счётов. Наращивать время таких статических удержаний необходимо постепенно.
Из положения стоя на коленях
| Фото | Краткое описание |
| Сведение лопаток | Стоя на коленях, делая вдох разведите руки в стороны-вверх и поднимите плечи. На выдохе, опускайте лопатки вниз и одновременно сводите их вместе.
Повторите 8-12 раз. Спина во время выполнения этого упражнения должна быть прямой, смотрите прямо, и не наклоняйте голову вперёд или назад. |
| Прогибы назад | Поставьте колени на ширину плеч, затем положите ладонь на пятку и прогнитесь так, как это показано на фото.
Замрите в этом положении на 15-60 секунд. Не забывайте ритмично дышать. Повторите упражнение с другой руки. Во время упражнения не стоит слишком сильно переносить вес тела на руку и пятку. Рука должна служить не опорой, а служить своеобразной страховкой и стопором, ограничивающим движения таза назад. |
| Движения тазом вперёд и назад | Стоя на коленях, поставьте колени на ширину плеч, руки согните перед собой, сцепив пальцы рук в замок, ладонями книзу.
Выполните по 8-10 движений тазом вперёд и назад. При движении вперёд, немного округляйте грудной отдел, а при движении таза назад – соединяйте лопатки. Старайтесь сохранять неподвижными шею и поясницу. |
| Алёнушка | Помимо самых разнообразных поворотов и наклонов туловища, в группу упражнений, выполняемых стоя на коленях, включите 8-12 повторений упражнения «Алёнушка».
Несмотря на то, что такие движения из стороны в сторону, в первую очередь формируют боковую линию талии, нагрузка, которую получают мышцы спины, оптимальна для лечебной физкультуры при таких переломах columna vertebralis pars thoracalis. |
В подгруппу гимнастических упражнений, выполняемых стоя, рекомендуем включить упражнение, представленное на фото ниже.
Асана Уттхита Триконасана
-
Читайте также:
В каждом из положений (1, 2 и 3) досчитайте до двух, а в положении 4 – задержитесь на 15-60 секунд. Не забывайте о ровном и ритмичном дыхании. Возвращайтесь в исходное положение в обратной последовательности. Не забудьте сделать это упражнение в другую сторону.
И в заключение хотим напомнить, что ЛФК при компрессионных переломах грудного отдела выполняется только при условии отсутствия болевого синдрома, а сами упражнения, ни в коем случае, не должны вызывать болевых ощущений.
Частые вопросы
Можно ли делать упражнения при компрессионном переломе позвоночника?
Основной метод реабилитации после повреждения опорно-двигательного аппарата – лечебная физкультура. Правильный комплекс упражнений делает восстановительный процесс после компрессионного перелома позвонка грудного или поясничного отдела быстрым и эффективным.
Что нельзя делать при компрессионном переломе?
В зависимости от тяжести состояния человек считается нетрудоспособным от 4 месяцев до одного года. Пару лет нельзя экстремально нагружать спину – прыгать, бегать, поднимать тяжести. Не следует носить корсет после транспедикулярной фиксации.
Как восстановиться после компрессионного перелома позвоночника?
К самым эффективным методам относят УВЧ-терапию, магнитотерапию, электрофорез, лечение ультразвуком. Лучше всего комбинировать их. Восстановление рекомендуется проводить под контролем специалиста, особенно если речь идет о позвоночнике — «стержне» всего тела.
Как долго заживает компрессионный перелом позвоночника?
Как правило, полное выздоровление происходит в течение 6-12 месяцев.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий ЛФК при компрессионном переломе грудного отдела позвоночника обязательно проконсультируйтесь с врачом или реабилитологом. Только специалист сможет подобрать оптимальный комплекс упражнений, учитывая ваше состояние и степень травмы.
СОВЕТ №2
При компрессионном переломе грудного отдела позвоночника рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины и коррекцию осанки. Это поможет снять нагрузку с позвоночника и улучшить его подвижность.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Избегайте резких движений и перегрузок при занятиях ЛФК. Начинайте с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Важно слушать свои ощущения и не допускать боли в области повреждения.
Загрузка...
