Реабилитация После Перелома Надколенника: Основы Методики

Надколенник – это самая крупная сесамовидная кость человеческого скелета, которая до 5-6 лет представляет собой хрящ, и окостеневает только к 18-20 годам. Из-за этого сломать коленную чашечку до совершеннолетия крайне сложно, а вот после – достаточно легко.

При этом количество пусковых механизмов этого вида повреждений настолько велико и разнообразно, что их перечислению можно посвятить отдельную статью. Поэтому неудивительно, что реабилитация после перелома надколенника, а именно её длительность и содержание, интересует очень многих людей в возрасте от 25 до 60 лет.

Пассивная разработка колена после снятия гипса поможет избежать развития осложнений

Сроки восстановления

Ускорить процесс сращения костной ткани, сухожилий и связок нельзя, а вот затянуть достаточно легко. Реабилитация после перелома коленной чашечки будет успешной и займёт от 4 до 6 месяцев, но только при условии чёткого соблюдения всех назначений хирурга-травматолога и специалиста ЛФК.

Соблюдение питьевого режима поможет качественному возобновлению архитектоники кости

Затянуть восстановительные процессы могут:

• пожилой возраст;
• наличие патологий опорно-двигательного аппарата, других заболеваний и патологических состояний, влияющих на регенерацию тканей, например, гонартроз, сахарный диабет, железодефицитная анемия;
• повторное смещение обломков или их несращение, которые требуют выполнения дополнительной операции;
• несоблюдение двигательного режима – чрезмерные или недостаточные физические нагрузки на сломанную ногу;
• излишний вес.

Важно. В подавляющем большинстве случаев, цена за несоблюдение назначенного лечения – развитие осложнений: посттравматический артрит, образование спаек и контрактур. Для избавления от тугоподвижности колена потребуется много времени, огромная сила воли, разработка клена с преодолением боли и, возможно, оперативное вмешательство.

Мнение врача:

Реабилитация после перелома надколенника является важным этапом в восстановлении функций нижних конечностей. Врачи подчеркивают, что основы методики реабилитации включают в себя комплекс упражнений для восстановления силы и гибкости мышц, а также восстановление нормального объема движений в коленном суставе. Специалисты рекомендуют начинать реабилитацию как можно раньше после снятия гипса или фиксации, чтобы предотвратить атрофию мышц и восстановить подвижность сустава. Важным элементом методики является также контроль за нагрузкой, чтобы избежать повторного повреждения и обеспечить безопасное восстановление.

Перелом надколенника/ Фаза2

Методы реабилитации

Пока ещё не созданы волшебные таблетки или мази, которые бы избавили больных с костными травмами от кропотливых ежедневных тренировок. ЛФК является главным методом лечения и реабилитации после переломов коленной чашечки.

Желательно, чтобы были максимально задействованы и вспомогательные способы – массаж, пассивная механотерапия, физиотерапевтические процедуры.

Лечебная физкультура в первые 4-6 недель после травмы

Лучшее упражнение для первого этапа реабилитации при переломах коленного суставов

Работа по восстановлению функций сломанной ноги начинается не после снятия гипса, а со 2-го дня после иммобилизации колена.

Пока оно будет неподвижным, надо не только научиться передвигаться на костылях, но и регулярно в течение дня делать:

• дыхательные упражнения с упором на диафрагмальное дыхание;
• повороты в постели и приподнимание туловища, держась за трапецию или раму;
• изометрические напряжения и максимально полное расслабление мышц бедра и голени на обеих ногах;
• вначале лёжа, а затем и стоя, держась за спинку кровати – шевеление, сгибание-разгибание пальцев, а также подъёмы, отведение-приведение и маятникообразные покачивания повреждённой ногой;
• воображаемые (идеомоторные) движения сломанной ногой, например, мысленно сгибать-разгибать колено, прыгать на сломанной ноге, приседать, ходить выпадами;
• упражнения для суставов здоровой ноги, в том числе и задействуя сломанную конечность (пример см. фото вверху);
• в положении сидя – упражнения для мышц плечевого пояса, ведь они обязательно «забьются» от непривычной нагрузки из-за хождения с костылями;
• самомассаж мышц шеи и воротниковой зоны.

Следует также привыкнуть к тому, что в ближайшие 7-8 месяцев надо будет по нескольку раз в день лежать или сидеть с приподнятыми ногами. Это положение улучшает крово- и лимфоотток, помогая снять неизбежно возникающую в течение дня отёчность.

На заметку. Замечательно, если в это время есть возможность пройти курс массажа для здоровой ноги. Обычно он состоит из 10 пятнадцатиминутных сеансов, выполняющихся в понедельник, среду и пятницу.

Формы ЛФК после отмены иммобилизации

У кого есть проблемы с венами лучше носить длинные компрессионные антиварикозные модели. После снятия гипса или ортеза, сломанную коленную чашечку надо будет «защитить» утягивающим эластичным наколенником удлинённой формы.

Носить изделие нужно в течение дня, снимая его лишь на ночь. Переживать, что оно атрофирует или не даст восстановить силу мышц бедра или голени, не стоит. Это обывательское заблуждение.

Наоборот, реабилитация после переломов коленного сустава пройдёт без риска перенапряжения сухожилия 4-хглавой мышцы бедра, в толще которого расположен надколенник. Адаптация колена к физическим нагрузкам и восстановления полного объёма движений в суставе должна проходить постепенно.

В первую неделю без гипса, продолжая выполнять перечисленные выше упражнения, надо уделить особое внимание новым доступным упражнениям:

• пассивным сгибаниям-разгибаниямколенного сустава с помощью аппаратов или инструктора;
• ходьбе с легким приступаниеми неполной осевой нагрузкой на сломанную конечность;
• постуральным упражнениям или терапии положений– укладка ноги в корригирующее положение с подкладкой под колено ортопедического валика (6-7 раз в день, начиная с 3 и постепенно увеличивая время до 10 минут).

Приблизительно через 7-10 дней, следует начать по чуть-чуть менять баланс между объёмом хождения на костылях и без них. Если есть необходимость, можно и нужно походить какое-то время с тростью. Не забывайте хотя бы 1 раз в день пройтись по лестнице вверх и вниз. Начиная с 3-5 месяца можно начинать бегать.

Обязательные реабилитационные упражнения после перелома надколенника

На заметку. Приобретите степ-платформу и скандинавские лыжные палки. Заниматься с этими приспособлениями предстоит несколько месяцев даже после окончательной реабилитации коленного сустава.

15-20 минутный комплекс ЛФК, который надо делать 5-6 раз в день, теперь должен включать в себя активные динамические упражнения для сломанной конечности. Большая часть движений должна задействовать 4-х главую мышцу бедра, но пока без весовых нагрузок.

Их можно будет начинать делать приблизительно через месяц, следя за плавным увеличением количества упражнений и их повторов. К окончанию восстановительного периода комплекс из гимнастических упражнений ЛФК должен длиться 35-45 минут, и его надо будет делать 1 раз в день, 2-3 раза в неделю.

Сразу же после выписки домой, если рядом с домом есть бассейн, запишитесь на занятия по аквааэробике (2 раза в неделю) и обычному плаванию (4 раза в неделю). Танцы и прыжки в воде, а также дозированное плавание кролем и брассом, на спине и животе, – самая лучшая форма ЛФК для реабилитации при переломе коленного сустава в конце постиммобилизационного этапа лечения.

Через 1,5-2 месяца бассейн можно «поменять» на тренажёрный зал (2 раза в неделю), где чередовать упражнения на блоках с работой на вело- и/или гребном академическом тренажере.

При посещении бассейна берегите колени! Не прыгайте в воду с тумбочки или вышки

Не следует игнорировать и такие формы ЛФК, как зарядка и заминка. Утренняя гимнастика поможет подготовить колено к дневным нагрузкам, а несколько лёгких упражнений лёжа перед сном – снимут отёчность.

Совет. Начинайте вечернюю заминку с балансировочного упражнения в удержании равновесия на повреждённой конечности. 2-3 минуты суммарного времени неподвижно проведённых в позе Цапелька принесут пользу не только колену, но и всему организму в целом.

Физиотерапия

Лазеротерапия поможет избежать возникновения посттравматическогоартроза

Некоторые врачи считают, что физиотерапия – это обман, другие убеждены в несомненной пользе таких процедур. Тем не менее если в больнице есть соответствующая аппаратура, то почему бы и нет?

Например, в клиническом протоколе лечения перелома надколенника, утверждённом Минздравом Республики Казахстан, каждый больной, при отсутствии у него противопоказаний, должен получить такие физиопроцедуры.

И в заключение этой статьи публикуем видео, в котором показано, как разрабатывают контрактуру коленного сустава. Хотим предупредить, что подобное «лечение» категорически недопустимо, может закончится болевым шоком, привести к инвалидизации.

Если в процессе реабилитации при переломе надколенника что-то пошло не так, ни в коме случае не занимайтесь самолечением, обращайтесь за помощью к своему травматологу или ищите дипломированного спортивного врача или реабилитолога.

Интересные факты

1. Медленная регенерация:Надколенник – одна из самых медленно заживающих костей в организме, требующая длительного периода реабилитации (до 6 месяцев или более).
2. Раннее движение может улучшить результаты:Несмотря на медленный процесс заживления, ранее движение коленного сустава с помощью упражнений под наблюдением физиотерапевта может значительно улучшить гибкость, диапазон движений и функциональность сустава.
3. Ложное сочленение:При серьезном переломе надколенника могут образовываться участки хряща, соединяющие разорванные фрагменты кости, называемые ложным сочленением. Это может привести к боли, нестабильности и ограничению движений.

🦵Реабилитация после перелома надколенника😃

Опыт других людей

Реабилитация после перелома надколенника – это важный этап в восстановлении функциональности ноги. Люди, прошедшие эту процедуру, отмечают значительное улучшение своего состояния. Основы методики реабилитации включают в себя комплекс упражнений для восстановления мышечного тонуса и подвижности сустава. Пациенты отмечают, что благодаря регулярным занятиям у них улучшилась координация движений и уменьшилась боль. Важным аспектом является также психологическая поддержка специалистов, которая помогает пациентам преодолеть страх перед движением и вернуться к активной жизни.

Частые вопросы врачу

Сколько длится реабилитация после перелома надколенника со смещением?

Ответить точно и однозначно практически невозможно. Всё очень индивидуально. Вот конкретный пример. С разницей в 2 дня в отделение поступили 2 мужчины приблизительно одного возраста – 35 и 38 лет.

У первого диагностирован перелом коленной чашечки со смещением в 2 мм, был наложен ортез, функции ноги восстановились окончательно через 7,5 месяца. Второму надколенник сшивали, поскольку смещение было 9 мм, а для окончательного выздоровления потребовалось всего лишь 5 месяцев.

Отличается ли методика реабилитации при переломе коленного мыщелка от других видов переломов колена?

Способы восстановления функций ноги при травмах коленного сустава практически одинаковы. Отличия могут быть, но они обусловлены тяжестью травмы и индивидуальными особенностями конкретного больного.

Ориентировочные сроки на восстановления трудоспособности и возможности занятий спортом после переломов мыщелков бедренной и большой берцовой кости – от 3 до 1 2 месяцев.

Реабилитация после травмы колена

Частые вопросы

Как восстановиться после перелома надколенника?

Реабилитацию после перелома надколенника следует начинать сразу же после наложения гипса – это воздействие лазером, лечебная физкультура и массаж. Как правило, полная трудоспособность пациента восстанавливается через 2 месяца.

Когда можно наступать на ногу после перелома надколенника?

Срок фиксации варьируется от двух до трех недель, когда пациенту разрешена ходьба на костылях. После того, как пациенту снимается гипс, назначаются курсы лечебной физкультуры, электрофорез или УВЧ. К полноценной жизни пациент возвращается через полтора-два месяца.

Сколько разрабатывать колено после перелома?

Реабилитацию колена можно разделить на четыре этапа Как только крестообразная связка срастется или сухожилия заживут, отек отступит, нагрузку можно осторожно подстроить под руководством физиотерапевта — в зависимости от хирургической техники обычно не ранее 3-й или 4-й недели.

Какие упражнения можно делать после травмы колена?

Это могут быть как простые упражнения, выполняемые в домашних условиях – прогулки, плавание, многократное поднятие прямой ноги, в положении лежа, сгибания-разгибания в коленном суставе, поднятие на носки, так и более специализированные занятия на циклических тренажерах, и с инструктором.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Приступайте к реабилитации после перелома надколенника только после консультации с врачом-травматологом. Он поможет определить оптимальное время начала занятий и подберет подходящие упражнения.

СОВЕТ №2

Следуйте рекомендациям специалиста и не пытайтесь ускорить процесс восстановления. Постепенное увеличение нагрузок поможет избежать повторных травм и вернуть функциональность ноги.

СОВЕТ №3

Уделите особое внимание упражнениям на укрепление мышц бедра и икры, так как они помогут восстановить стабильность колена и предотвратить возможные осложнения.