Реабилитация после перелома кисти: необходимые упражнения

На восстановление кисти после перелома потребуется немало времени и усилий

Падение с упором на ладонь или подвёрнутую кисть, а также прямой удар по ней часто заканчивается переломом костей запястья, пястья и пальцевых фаланг. Их симптоматическая картина – это отёчность, гематома, болевой синдром, возможны западения и выпячивания костных фрагментов.

Длительность сращения переломов кисти

Некоторые виды переломов кисти: фаланг (1), ногтевых фаланг (2), ладьевидной кости (3)

Продолжительность каждого периода лечения зависит от скорости сращения костной ткани – 4 стадии заживления. Ускорить этот процесс невозможно, но можно замелить или вообще остановить, получить несращение перелома, если в точности не выполнять все предписания врача. Дольше всех с гипсом (10-12 недель) придётся ходить больным, сломавшим полулунную кость.

В сложных случаях полное восстановление функций кисти займёт полгода

Важно! Кроме несращения, ещё одна неприятная цена несоблюдения назначенного лечения – это возникновение на месте слома ложного сустава. В некоторых случаях понадобится выполнить операцию по его обездвиживанию – артродез.

Мнение врача:

После перелома кисти важно начать реабилитацию как можно скорее. Врачи рекомендуют выполнение специальных упражнений для восстановления подвижности и силы в руке. Одним из ключевых упражнений является мягкое сгибание и разгибание запястья, которое помогает восстановить гибкость сустава. Также полезно делать круговые движения кистью, чтобы улучшить кровообращение и укрепить мышцы. Для восстановления силы и координации рекомендуется использовать гантели или специальные резиновые петли. Постепенно увеличивая нагрузку, пациенты могут вернуть полноценную функциональность кисти.

🤏​🤷​ Почему не сгибается кисть после перелома?

Опыт других людей

Реабилитация после перелома кисти играет ключевую роль в восстановлении функциональности руки. Люди, прошедшие этот процесс, отмечают, что необходимые упражнения помогли им вернуть полноценное движение и силу в поврежденной конечности. Одним из основных упражнений является гибкость и укрепление суставов с помощью различных манипуляций и упражнений с резиновыми петлями. Также важно включать в программу реабилитации упражнения на развитие мелкой моторики и координации движений. Люди отмечают, что регулярные занятия под руководством специалистов значительно ускоряют процесс восстановления и помогают избежать осложнений.

Интересные факты

1. Движение пальцев способствует уменьшению отека:Упражнения, укрепляющие пальцы, увеличивают кровообращение в поврежденной области, что помогает уменьшить отек и улучшить диапазон движений.

2. Использование запястной шины ночью может ускорить восстановление:Неподвижность запястья ночью позволяет тканям восстанавливаться более эффективно, уменьшая воспаление и боль, а также способствуя правильной консолидации перелома.

3. Определение момента, когда можно возобновить обычную деятельность, может быть сложным:Точное время, необходимое для реабилитации после перелома кисти, варьируется в зависимости от тяжести перелома и индивидуальных особенностей. Врачи рекомендуют следовать программе реабилитации, разработанной физиотерапевтом, и избегать занятий, требующих интенсивного использования кисти, пока травма полностью не заживет.

Упражнения для реабилитации после перелома лучевой кости

Функциональное восстановление кисти после перелома

Виды современных туторов (ортезов), заменяющих гипсовые повязки

Лечебная гимнастика является основным видом лечения и восстановления кисти после переломов и других видов травм. До снятия гипса, начиная со 2-го дня после фиксации костных обломков, 4-6 раз в день, больные должны выполнять комплекс упражнений для локтевого и плечевого сустава поражённой руки.

Если позволяет фиксация, то нужно потихоньку шевелить пальцами или активно работать лучезапястным суставом.

Лечение движением поможет:

• улучшить кровоснабжение и лимфоотток в месте слома;
• ускорить рассасывание гематомы и снятие отёчности;
• содействовать нормальному процессу воссозданию нормальной архитектонике сломанной кости.

На заметку. Если позволяет бюджет, то лучше вместо гипса наложить повязку Турбокаст или жёсткий пластиковый ортез. Они позволяют проветривать кожу, применять мази, облучать место переломом ультрафиолетовыми лучами, которые стимулируют выработку витамина D , необходимого для усвоения кальция.

ЛФК-реабилитация

Основная реабилитация после переломов кисти начинается после снятия гипса или на 2-й день после остеосинтеза. В комплекс ЛФК включаются движения, которые помогут восстановить подвижность суставов пальцев и запястья, вернут в норму мелкую моторику кисти.

Оригинально видео в этой статье не размещаем. Посмотрите галерею рисунков, которые без лишних слов подскажут какие движения надо делать для того, чтобы реабилитация при переломе кисти закончилась полным восстановлением её функций.

Самостоятельные движения сломанной кистью

Такие движения также полезны для сломанной кисти

Варианты совместных движения во всех суставах руки

Упражнения для содружественного выполнения

Предложенные виды движений и другие упражнения для сломанной руки надо делать как можно чаще, но следить за тем, чтобы они не вызывали боль. Тренируйте руку до возникновения чувства лёгкой усталости и дискомфорта, после чего делайте перерыв.

Если процесс заживления идёт нормально, то через 3-5 недель после снятия гипса можно задействовать тренажёры.

На фото: виды тренажёров, помогающие реабилитировать кисть после перелома

Внимание! При переломах основных фаланг, ладьевидной и полулунной костей, достаточного долго будут запрещены: поднятие и переноска тяжестей, занятиями контактными и экстремальными видами спорта, в которых можно травмировать сломанную руку. Детей предупреждают о недопустимости лазанья по гимнастическим лестницам, деревьям, выполнения упражнений на турнике.

Массаж и физиотерапия

Специальная электро-ванночка значительно упростит домашнюю парафинотерапию

Реабилитация при переломах костей кисти будет проходить интенсивнее и быстрее, если задействовать такие мощные методы лечения, как лечебный массаж и физиотерапевтические процедуры.

Поэтому при посещении массажиста попросите об обучении правилам приёма самомассажа, и по возможности пройдите лечение хотя бы одним из следующих методов:

• УВЧ-терапия;
• лечение диадинамическим и интерференционно-ритмическими токами;
• фонфорез (ультразвук + мази);
• инфракрасная лазеротерапия;
• водо- и грязелечение.

Частые вопросы

Как правильно разрабатывать кисть после перелома?

Чтобы разработать движения вращения после перелома, нужно на 90 градусов поворачивать руку вокруг оси. Когда немного улучшится подвижность сустава, объем таких движений увеличивают. Также больному разрешают разрабатывать руку при помощи гимнастических предметов, таких как палки, тренажеры, утяжелители.

Как делать массаж кисти руки после перелома?

Массаж после перелома руки Массировать нужно удаленные от места травмы места легкими прямыми и круговыми поглаживаниями. При появлении болевых ощущений массаж нужно прекратить. Массаж при переломах улучшает кровообращение, ускоряет срастание костей, заживление ран и уменьшает отек.

Как долго надо разрабатывать руку после перелома?

При наложении гипса и фиксации руки общий период реабилитации занимает до 3 месяцев. Если у больного есть смещение, осколки и обломки кости, восстановление после операции дополнительно занимает 3 недели. То есть на полную реабилитацию потребуется 6 месяцев.

Как максимально быстро восстановиться после перелома?

физиотерапия,массаж,скандинавская ходьба,водолечение,озонотерапия,кинезиотерапия.

ЛФК после травмы лучезапястного сустава – Упражнения после снятия гипса

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выполнении упражнений для реабилитации после перелома кисти, следует начинать с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Не торопитесь и не перегружайте поврежденную кисть.

СОВЕТ №2

Помните, что регулярность и постоянство в занятиях играют ключевую роль в эффективной реабилитации. Выполняйте упражнения систематически, даже если на первых этапах прогресс может казаться медленным.

СОВЕТ №3

Обратитесь к специалисту (врачу или реабилитологу), чтобы разработать индивидуальную программу восстановления, учитывающую особенности вашего случая и степень травмы. Неправильные упражнения могут нанести больше вреда, чем пользы.