Перелом предплечья: лечебная физкультура

Повязка из полимерных бинтов после снятия гипса

Реабилитация после перелома предплечья также важна, как и основное лечение. После снятия гипса врач назначает необходимые физиопроцедуры, составляет индивидуально каждому пациенту вместе со специалистом по лечебной физкультуре  комплекс ЛФК.

Первый период восстановления

Иммобилизация конечности с гипсовой повязкой длится 30 дней при лучевом переломе, при сложном лучевом и локтевом переломе – 60 дней. В это время рука постоянно находится  согнутой под углом 90°. Хотя предплечье поддерживает косынка, а мышцы и мягкие ткани расслаблены, ток крови и лимфы замедляется, что продлевает срок образования костной мозоли для соединения зоны повреждения.

Рекомендуется выполнять посильные движения пальцами травмированной руки после 2-го дня наложения гипсовой повязки, так как разработать руку после перелома предплечья можно при условии активизации кровообращения в проблемную зону. Кровь несет к тканям нужные микроэлементы и свежий кислород. Через 4 дня с момента обездвиживания конечности следует напрягать и расслаблять мышцы плечевого сустава и предплечья под повязкой.

Кроме движения пальцами, свободными от гипса, активизируют кровоток пассивными, активными и статическими движениями в локтевом и плечевом суставе.

Спустя 10-12 дней мышцы и нервы конечности стимулируют:

• магнитотерапией;
• импульсным ЭП УВЧ;
• инфракрасной лазеротерапией через гипс;
• красным лазером посредство отверстий в гипсе для излучателя;
• массажем шейно-воротниковой зоны;
• общим ультрафиолетовым облучением.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Мнение врача:

Лечебная физкультура играет важную роль в реабилитации пациентов с переломами предплечья. Врачи отмечают, что комплекс упражнений способствует восстановлению подвижности суставов, укреплению мышц и улучшению кровообращения в поврежденной области. Регулярные занятия помогают предотвратить образование спаек и сокращают время восстановления после перелома. Важно, чтобы физкультурные упражнения были подобраны индивидуально под контролем специалиста, чтобы избежать нагрузок, которые могут нанести вред. Врачи рекомендуют начинать занятия постепенно, учитывая особенности каждого пациента, и придерживаться рекомендаций для достижения наилучших результатов в реабилитации после перелома предплечья.

Реабилитация плечевого сустава. Типичные ошибки.

Второй период восстановления

Разработка предплечья после перелома во втором периоде начинают после замены гипсовой повязки съемным ортезом. Чтобы не возникла контрактура суставов, их прорабатывают, начиная с области пальцев и заканчивая плечевым суставом. Пациент может помогать себе здоровой рукой при выполнении упражнений.

Важно. Упражнения выполняют не через боль, а до появления болевых ощущений.

Руку в суставах сгибают и разгибают, приводят и отводят, выполняют пронацию и супинацию. Добавляют эрготерапию: восстанавливают навыки самообслуживания.

При этом продолжают массаж предплечья после перелома и начинают:

• тепловые физиопроцедуры;
• лечебную гимнастику руки в теплой воде (гидрокинезотерапию);
• механотерапию.

Важно знать. Водную гимнастику проводят при температуре воды 34-36°С, не выше. При этом полностью погружают в воду кисть и предплечье.

В воде рекомендуется  захватывать и вылавливать мягкие губки и мячики, каждый раз уменьшая их в размере, затем их меняют на пуговицы, чтобы тренировать мелкую моторику.

Во втором восстановительном периоде лечение проводят:

• теплыми парафиновыми аппликациями;
• электрофорезом с лидазой и раствором калия;
• ультрафонофорезом с лидазой;
• электростимуляцией мышц;
• теплыми рапными ванночками.

На фото лазеротерапия

Продолжают лазеротерапию и массаж при переломе руки в предплечье, как дано на видео выше.

Интересные факты

1. ЛФК после перелома предплечья помогает восстановить подвижность запястья и предплечья:упражнения LFC могут помочь улучшить диапазон движений и гибкость суставов, что необходимо для повседневных действий, таких как использование рук, письмо и набирание текста.

2. ЛФК укрепляет мышцы предплечья и запястья:укрепление мышц имеет решающее значение для восстановления силы и предотвращения повторных травм. Упражнения LFC направлены на укрепление мышц, отвечающих за движение запястья, сгибание и разгибание локтя.

3. ЛФК улучшает кровообращение в травмированной области:регулярные упражнения улучшают кровоток, доставляя кислород и питательные вещества к месту перелома, что ускоряет заживление и уменьшает риск осложнений.

Повреждения плеча – методы реабилитации и лечения

Третий период восстановления

В этот временной промежуток предплечье уже не фиксируют и нагружают при упражнениях дополнительным оборудованием, выполняют висы. Упражнениями на сопротивление помогают восстанавливаться конечности и устраняют остаточные явления перелома.

Важно. При нагрузке главное не переусердствовать, а выбирать «золотую середину», чтобы снова не повредить кость предплечья.

Гидрокинезотерапия в бассейне

Так как разрабатывать руку после перелома предплечья необходимо одновременно с другими физиопроцедурами, как указано в таблице:

Ударно-волновая терапия

Локальная воздушная криотерапия

Чтобы предотвратить атрофию мышц и улучшить регионарную гемодинамику поврежденной руки и предплечья в частности, необходимо:

• изометрически напрягать мышцы плеча и предплечья в течение 5-7 секунд, увеличивая постепенно напряжение, повторять 8-10 раз;
• активно многократно сгибать и разгибать пальцы кисти;
• опускать и приподнимать поврежденную руку;
• расслаблять мышечные группы, то есть, снижать их тонус положением, которое сближает точки прикрепления напряженных мышц, маховыми движениями, приемами встряхивания, сочетанием упражнений с удлиненным выдохом;
• выполнять упражнения здоровой рукой для улучшения общего кровообращения и возобновления репаративных процессов и трофики в области повреждения.

Важно. В период реабилитации необходимо поводить контроль над зоной перелома на рентгене и выполнять его после травмы на 4, 8 и 12 неделе.

Читайте также другие статьи:

Опыт других людей

Перелом предплечья – серьезное повреждение, требующее комплексного лечения. Лечебная физкультура играет важную роль в восстановлении функций руки после перелома. Люди, прошедшие через этот процесс, отмечают, что занятия специальными упражнениями помогли им быстрее восстановить подвижность и силу в поврежденной конечности. Они отмечают, что благодаря регулярным занятиям физкультурой удалось избежать возможных осложнений и вернуться к обычной жизни. Важно помнить, что выполнение упражнений должно быть под контролем специалиста, чтобы избежать негативных последствий.

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

Вывод

В реабилитационный период необходимо соблюдать все предписания врача, соблюдать правила безопасности дома, на работе, дорожного движения, включая ходьбу даже по тротуару улицы. Следует остерегаться нырять на мелководье, прыгать с высоты, не перелезать с балкона на балкон и другое.

Рекомендуется посетить диетолога для разработки диеты, способствующей быстрейшему заживлению поврежденных костей.

Частые вопросы

Как разработать руку после перелома предплечья?

Чтобы разработать движения вращения после перелома, нужно на 90 градусов поворачивать руку вокруг оси. Когда немного улучшится подвижность сустава, объем таких движений увеличивают. Также больному разрешают разрабатывать руку при помощи гимнастических предметов, таких как палки, тренажеры, утяжелители.

Когда начинать лфк после перелома?

В самых сложных случаях режим иммобилизации длится при таком переломе до 8 недель, но в среднем, при неосложненном переломе, реабилитационные процедуры можно начинать уже с 4 недели, когда перелом консолидирован.

Когда назначают лфк при переломе диафиза предплечья?

В реабилитационном периоде назначают лечебную физкультуру, чтобы быстрее восстановить нарушенные функции и поддерживать мышцы в тонусе. По согласованию с врачом, легкие упражнения можно делать уже на следующие сутки после снятия гипса.

Как долго срастаются кости предплечья?

Срок заживления зависит от вида травмы. При неосложненных переломах гипс снимают через 14-28 дней. Тяжелые повреждения могут требовать неоднократных оперативных вмешательств и длительной иммобилизации.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выполнении упражнений лечебной физкультуры для перелома предплечья обязательно следуйте рекомендациям врача или реабилитолога. Неправильные движения или перегрузка могут нанести вред и замедлить процесс заживления.

СОВЕТ №2

Начинайте занятия лечебной физкультурой постепенно, не форсируя себя. Постепенное увеличение нагрузки поможет избежать осложнений и ускорит процесс восстановления.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на правильное дыхание во время упражнений. Глубокое и ритмичное дыхание поможет улучшить кровообращение и ускорить процесс заживления перелома.