Методика с аббревиатурой P.R.I.C.E. была предложена врачом, работающим со спортсменами, доктором Гейблом Миркиным. Произошло это в 1970 году.
Спустя 8 лет его Универсальная первая помощь при вывихах, переломах и ушибах стала золотым стандартом, и была внесена практически во все учебники спортивной медицины, в том числе и как способ лечения ушибленных травм, подвывихов, растяжений связок и мышц.
Протокол был придуман для спортсменов, но применяется повсеместно
Его применение сдерживает развитие посттравматического отёка, уменьшает размеры гематомы, снижает болевой синдром. И хоть он и не лечит повреждение мягких тканей у спортсменов, но в целом благоприятно сказывается на дальнейшем процессе выздоровления.
Что же скрывается под каждой буквой P.R.I.C.E.?
P – Защита
Protect
Первым делом надо защитить травмированное место от возможности получения повторного повреждения. Для этого необходимо сделать локальное обездвиживание.
Обычно применяют подручные материалы, а в арсенале бригады Скорой помощи для оказания первой медицинской помощь при ушибах, переломах, вывихах есть достаточное количество самых разных шин и обезболивающие препараты разной степени действия. Естественно, что при открытых переломах в понятие Защита включена и остановка кровотечения жгутом или любым другим способом.
Внимание! При подозрении на перелом шеи или спины, лучший способ помочь и не навредить – вызов спасателей, спокойная беседа с пострадавшим и призывы к нему о сохранении неподвижности.
Мнение врача:
Врачи подчеркивают, что оказание первой помощи при вывихах, переломах и ушибах играет решающую роль в дальнейшем выздоровлении пострадавшего. В случае вывиха необходимо немедленно остановить движение пораженного сустава и обеспечить его покой. При переломе важно фиксировать поврежденную конечность, чтобы избежать дополнительных повреждений. При ушибах необходимо нанести холод на место повреждения для снятия отека и боли. Врачи рекомендуют не пытаться исправлять вывихи или переломы самостоятельно, а немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы избежать осложнений и обеспечить быстрое восстановление.
R – отдых
Rest
Отдых один из главных компонентов процесса для эффективного восстановления, который кстати начинается в организме сразу же после травмирования. Без него повреждённое место находится в постоянном напряжении, вызывая усиление воспалительных процессов, отёчности и болевого синдрома.
Читайте также:
Основная рекомендация по обеспечению этого положения протокола – по возможности проводить больше времени в состоянии покоя (постельный режим) в течение первых двух дней. Особенно если речь идёт о травмах нижних конечностей. На этот период времени лучше оградить ногу от нагрузок (подсказка на фото вверху).
Конечно для лёгкой или средней тяжести ушибов мягких тканей такое пожелание кажется неуместным, но для более тяжелых повреждений, например, растяжений, оно будет залогом успешной и быстрой реабилитации.
Интересные факты
-
Вывихи могут быть как врожденными, так и приобретенными.Врожденные вывихи возникают при внутриутробном развитии плода, а приобретенные – в результате травм.
-
Перелом Джарже-Люткена – единственный тип перелома, названный в честь двух хирургов.Этот перелом возникает в результате сильного удара по локтю, приводя к вывиху предплечья наружу и перелому головки лучевой кости.
-
Ушибы головного мозга могут быть как легкими, так и тяжелыми.Легкие ушибы часто проходят без лечения, в то время как тяжелые ушибы могут привести к серьезным осложнениям, таким как кровоизлияние в мозг или кома.
I – Холод
Ice
Очень холодные компрессы – лучший способ остановить воспаление и снизить проявление болевых ощущений, в случаях, когда они обусловлены усилением кровотока. В некоторых случаях, криопроцедуры внесены в регламент первой медицинской помощи при ушибах и переломах.
Прикладывать к травмированному месту лёд в домашних условиях, можно и нужно, но требуется соблюдать следующие правила:
- длительность постановки одного ледяного компресса – 20 минут;
- максимальная периодичность – 1 раз в час, в тяжелых случаях 20 через 20 минут;
- продолжительность курса крио-компрессов – 2 дня, более длительное применение холода не рекомендовано так как оно может затормозить заживление.
Внимание! Для того, чтобы не вызвать ишемию мягких тканей и не получить обморожение, следует избегать прямого контакта льда с кожей.
Опыт других людей
Оказание первой помощи при вывихах, переломах и ушибах – важный навык, о котором говорят многие. Люди подчеркивают, что быстрая реакция и правильные действия в таких ситуациях могут спасти жизнь или избежать серьезных осложнений. Необходимо помнить о правилах фиксации поврежденной конечности, оказании анальгетиков и вызове скорой помощи. Многие отмечают, что знание основных приемов первой помощи дает уверенность и способность помочь в критической ситуации. Поэтому обучение этим навыкам является необходимым для каждого человека.
C – Компрессия
Compression
Применение компрессионного сжатия с помощью специальных утягивающих медицинских изделий или бинтованием эластичным бинтом показано при ушибах и растяжениях. Оно поможет уменьшить развитие отечности. Но тут нужно соблюсти меру.
Повязка не должна быть слишком тугой. При этом следует знать, что в таких случаях не рекомендовано ограничивать подвижность с помощью жестких или полужестких ортезов.
На этом этапе, оказание первой помощи при вывихах и переломах в травмпункте или больнице – это наложение иммобилизационной повязки. Естественно, врач это делает только после выполнения рентгеновского снимка, вправления вывиха или сопоставления костных обломков, и при необходимости контрольного рентгена.
Важно! Если отек слишком велик, и конечность сильно сдавливается гипсовой повязкой, терпеть нельзя. Следует как можно быстрее обратиться к лечащему травматологу для её замены на более свободную.
E – Возвышенное положение
Elevate
Последний пункт протокольной инструкции о первой помощи при переломах, растяжениях и ушибах предусматривает держать повреждённую конечность в возвышенном положении. Оно также будет препятствовать развитию посттравматического отёка, а также способствовать улучшению и ускорению процессов регенерации за счёт увеличения венозного возврата крови в системный кровоток.
И в заключение этой статьи предлагаем посмотреть видео, в котором доктор Комаровский популярно рассказывает о том, что делать при получении ушиба или растяжении связок.
Частые вопросы
Что делать при ушибе вывихе?
При ушибе следует обеспечить покой ушибленной части тела, к ушибленному месту приложить холод (лед, холодную воду, смоченную холодной водой ткань).Не допускается смазывать ушибленное место йодом, растирать его, делать массаж.Ещё
Как оказать 1 помощь при переломе?
держать конечность в покое,следовать инструкциям врача, если нужно использовать костыли,не поднимать тяжести, пока перелом полностью не срастется,не пытаться почесать кожу под гипсом с помощью карандаша, линейки и т.п. … в случае потери чувствительности конечности немедленно обратиться к врачу.
Как оказать первую медицинскую помощь при ушибе?
Первая помощь в этом случае — холод: приложите к области ушиба лед (завернутый в ткань) или смоченное холодной водой полотенце на 15 — 20 минут. На это время пострадавшего желательно уложить, а ушибленную конечность — приподнять (например, подложить подушку или валик).
Что делать при вывихах и растяжениях?
Первая помощь – это полный покой. Не пытайтесь при вывихе вправить сустав самостоятельно! Необходимо как можно скорее обратиться к специалисту, а до этого лучше всего обездвижить повреждённую конечность, наложить холод и дать пострадавшему обезболивающее средство.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
При оказании первой помощи при подозрении на перелом или вывих, не пытайтесь сами исправить повреждение. Это может усугубить состояние пострадавшего. Лучше ограничьтесь фиксацией травмированной конечности и вызовите скорую помощь.
СОВЕТ №2
При ушибах сразу нанесите холод на место повреждения, чтобы снизить отек и болевые ощущения. Холод можно применять в течение первых 24 часов после получения травмы.
СОВЕТ №3
При оказании первой помощи при переломах, постарайтесь не допустить движения пострадавшей конечности. Закрепите ее в том положении, в котором она находится, с помощью импровизированных средств (доски, подушки, шарфа).
Загрузка...
