ЛФК для Позвоночника После Компрессионного Перелома с Описанием

Компрессионный перелом позвоночника – тяжелая травма, которая может закончиться инвалидностью. Для быстрого восстановления очень важен правильно подобранный комплекс лечебных мероприятий, в который входит лечебная физкультура.

Долгий путь к здоровью

Анатомия

Позвоночник состоит из 34-32 отдельных небольших костей, которые защищают от повреждения спинной мозг. Элементы соединены между собой связками и хрящевыми прокладками и образуют подвижные сочленения.

Строение

Позвоночный столб имеет следующие отделы:

• шейный (состоит из 7 позвонков);
• грудной (из 12);
• поясничный (из 5);
• крестцовый (из 5);
• копчиковый (состоит из 3-5 сросшихся между собой позвонков).

Основные функции анатомического образования – опорная и амортизирующая.

Отверстия позвонков образуют канал, в котором размещается спинной мозг

Составные части позвонка: тело и дуга, от которой отходят отростки – четыре суставных, два поперечных и остистый.

Мнение врача:

ЛФК является важным компонентом реабилитации пациентов после компрессионного перелома позвоночника. Врачи отмечают, что специально подобранные упражнения способствуют укреплению мышц спины, улучшению гибкости позвоночника и восстановлению подвижности суставов. При этом важно подбирать нагрузку индивидуально, учитывая особенности пациента и степень травмы. Регулярные занятия ЛФК способствуют улучшению кровообращения, снижению болевого синдрома и восстановлению общего тонуса организма. Врачи рекомендуют начинать занятия под руководством специалиста и постепенно переходить к самостоятельной тренировке под контролем.

Упражнения самостоятельные после компрессионного перелома позвоночника

Особенности травмы

Компрессионный перелом может быть следствием резкого сгибания спины или чрезмерной нагрузки.

Будьте внимательны!

ДТП – причина множественных травм

Травмирующие ситуации:

• падение на копчик;
• дорожно-транспортное происшествие;
• прыжок с большой высоты на вытянутые ноги;
• удар в спину;
• производственная травма.

Одна из самых распространенных причин компрессионного перелома – остеопороз, когда кости становятся хрупкими. Характерно повреждение грудных позвонков (ниже T6) и поясничного отдела, особенно вблизи соединения T12-L1. Травма часто встречается у пожилых женщин.

Изменения костной ткани

При одновременном сжатии, растяжении и отклонении в сторону происходит повреждение костной ткани из-за сдавления позвонка двумя соседними. Поврежденный костный элемент приобретает клиновидную форму, и его высота уменьшается. Происходит смещение позвонков, из-за чего нередко повреждается спинной мозг.

Рентгенограмма

Степени тяжести перелома:

Тяжелые компрессионные переломы с повреждением связок и спинного мозга нуждаются в оперативном лечении.

Своевременное обращение за помощью поможет избежать инвалидности

Клинические проявления компрессионного перелома позвоночника:

• сильная боль в момент травмы;
• затруднение и болезненность дыхания;
• рост больного уменьшается, появляется горб;
• напряжение мышц спины;
• боль усиливается при ходьбе, уменьшается в положении лежа;
• для повреждения спинного мозга характерны неврологические расстройства.

Лечебная физкультура при компрессионном переломе

Основные принципы лечения травмы

Лечение травмы направлено на устранение болевого синдрома, стимуляцию процессов заживления, восстановление мышечного тонуса и нормальной работы нервной системы.

Восстановительный период составляет, в среднем, три месяца. На это время необходимо обездвиживание места перелома и фиксация.

Транспортировка

Бороться с болью помогают анальгетики. В тяжелых случаях применяются новокаиновые блокады.

Условия применения ЛФК

Лечебная физкультура помогает вернуть прочность и гибкость позвоночника. При тяжелых травмах с повреждением спинного мозга ЛФК помогает адаптироваться к новому существованию с ограниченными возможностями. Упражнения подбираются индивидуально с учетом особенностей травмы.

Консультация врача

Положительный эффект ЛФК:

• стимуляция нервных процессов;
• активация обмена веществ;
• борется с атрофией мышц;
• ускоряет заживление.

Упражнения способствуют образованию и укреплению мышечного корсета, который поддерживает позвоночник в нужном положении. Дальнейшее нарастание нагрузок помогает восстановить объем движений.

Повышение температуры

Лечебная физкультура противопоказана в следующих случаях:

• ухудшение общего состояния;
• артериальное давление повышено или снижено;
• имеется лихорадка;
• выполнение упражнений болезненно.

Важно! Недопустимо самовольное начало занятий! Упражнения должен подбирать врач!

Лечебная гимнастика при компрессионном переломе позвоночника (3 период). Полный комплекс упражнений.

Опыт других людей

ЛФК для позвоночника после компрессионного перелома – это не просто набор упражнений, а целенаправленная программа восстановления и укрепления позвоночника. Люди, которые прошли такое лечение, отмечают значительное улучшение своего состояния. Они отмечают, что благодаря ЛФК уменьшились боли в спине, улучшилось осанка, увеличился объем движений. Важно помнить, что ЛФК должен проводить опытный инструктор, учитывая особенности каждого пациента. Пациенты подчеркивают, что регулярные занятия способствуют быстрому восстановлению и укреплению позвоночника, а также повышают общий тонус организма.

Применение ЛФК

I период

Первая неделя после перелома.

Основные задачи:

• активизировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
• подготовить больного к основному комплексу лечебной физкультуры.

Применяется:

• комплекс упражнений для средних и мелких мышечных групп;
• дыхательные упражнения.

Максимальная длительность занятий не должна превышать 15 минут.

Для успешного лечения необходима самодисциплина

Требования:

• движения ногами производятся без отрыва пятки от постели;
• запрещены упражнения с поднятием и удержанием на весу прямой ноги;
• разрешается приподнять таз;
• в конце первого периода пациент должен свободно, не испытывая боли, поднимать прямую ногу на 15 градусов.

II период

Продолжительность – до конца первого месяца после травмы.

Основные цели второго периода:

• укрепление мышц осанки и позвоночного корсета;
• подготовить больного к переходу в вертикальное положение;
• формирование физиологических изгибов позвоночного столба.

Физическая нагрузка постепенно увеличивается. Через две недели (при отсутствии осложнений) разрешается переворачиваться на живот.

Под плечи, грудь и стопы подкладываются валики. В этом положении пациент должен находиться по 20-30 минут трижды в день.

Величина валиков регулируется врачом

Эктензионные упражнения для мышц спины:

1. Лежа на спине, разогнуться в грудном отделе с упором на локти. Более сложный вариант – разгибание с опорой на стопы и локти (в положении лежа на спине, ноги согнуть в коленях).
2. Лечь на живот. Опираясь на предплечья, приподнять голову и верхний плечевой пояс. Усложненный вариант – без опоры на руки. Следующий этап – поднять голову и плечевой пояс, не опираясь на руки, и удержать положение на 5 секунд.
3. Разогнуть позвоночник в грудном отделе, опираясь на руки, вытянутые вперед. Усложнить задачу – разгибание с отрывом рук от постели. Следующий этап – одновременно поднять выпрямленную ногу.

Для укрепления мышечного корсета производится постепенное нарастание нагрузки.

Усложнение задач по мере заживления

Упражнения с отрывом ног:

1. «Велосипед» — делается каждой ногой поочередно.
2. Лечь на спину, согнув ноги в коленях. Поместить пятку на колено противоположной ноги. Повторять поочередно.
3. Лечь на спину, согнув ноги в коленях. Выпрямить правую ногу, отвести ее в сторону. Положить на левую, расслабиться. Снова выпрямить ногу и отвести ее в сторону. Вернуться в исходное положение. Повторить с левой ногой.
4. Скольжение стопами.
5. В положении на спине одновременно отводить в сторону обе ноги одновременно. Для того, чтобы снизить трение и задействовать мышцы брюшного пресса, скользить стопами по постели, слегка приподнимая их.
6. Имитация ходьбы в положении лежа на спине.
7. Лечь на спину, выпрямить сомкнутые ноги. Отводить в стороны разноименные ногу и руку (правую руку и левую ногу и наоборот);
8. В положении лежа на спине согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах, поднять выпрямленные ноги вверх и удержать на десять секунд, постепенно увеличивая этот период.

На этом этапе большое внимание уделяется формированию физиологических изгибов позвоночника.

Развитие ребенка

Необходимо запомнить:

• формирование шейного лордоза происходит при подъеме головы в положении лежа на животе;
• грудной кифоз формируется при присаживании;
• поясничный лордоз – при переходе в вертикальное положение.

В этом порядке необходимо вводить новые упражнения, постепенно усложняя задачи, готовить пациента к вставанию. К концу первого месяца присоединяются движения в коленно-кистевом положении.

Нужная поза

Вначале больной учится вставать на колени, затем – возле кровати (из коленно-кистевого положения). Пациент опускает на пол одну ногу, затем вторую, слегка приседает и выпрямляется. Длительность подготовки к вставанию зависит от тяжести травмы.

Для того, чтобы определить готовность к ходьбе, проводится функциональная проба:

1. Лечь на живот.Одновременно приподнять голову, плечевой пояс и обе ноги. Положительный результат – пациент может удерживать позу в течение 2-3 минут.
2. Лечь на спину. Выпрямить ноги, поднять их под углом в 45 градусов. Положительная проба – больной может удерживать позу в течение трех минут.

III период

Когда больной начинает ходить, упражнения усложняются, добавляются движения в положении стоя (наклоны, полуприседания с прямой спиной).

Необходима осторожность!

Важно! Запрещены упражнения в исходном положении сидя.

IV период

Поврежденные позвонки полностью восстанавливаются через год после получения травмы. В этом периоде особое внимание уделяется формированию осанки.

Удобная модель

Иногда при компрессионных переломах применяются корсеты. В этом случае задачи ЛФК следующие: улучшить функционирование сердца и легких, предотвратить появление лишнего веса из-за малой подвижности.

Для таких больных проводятся групповые занятия трижды в неделю. Комплекс ЛФК включает упражнения для конечностей в сочетании с дыхательной гимнастикой. Срок ношения корсета составляет 2-3 месяца.

Важные моменты ЛФК при компрессионных переломах позвоночника:

1. Нельзя долго сидеть!
2. Переход в вертикальное положение осуществляется без присаживания. Вставание – из коленно-кистевого положения.
3. Недопустимы наклоны вперед.
4. Движения должны быть плавными.
5. Ходьба разрешается только после положительной функциональной пробы мышц спины.
6. Очень важна правильная осанка.
7. Рекомендуется длительная ходьба (до болевых ощущений в области перелома).
8. Постепенно увеличивать нагрузку (до 10 км в день).

Компрессионный перелом позвоночника – серьезная травма. Грамотная реабилитация и выполнение всех рекомендаций врача поможет вернуться к полноценной жизни.

ЛФК при компрессионном переломе позвоночника, 2 период.

Частые вопросы

Когда начинать ЛФК при компрессионном переломе позвоночника?

Особенности периода Если противопоказания отсутствуют, лечебную физкультуру начинают через неделю после травмы. В первом периоде назначаются легкие общие упражнения для разминки суставов и мышц. Большую часть комплекса занимают дыхательные практики и статическая нагрузка.

Что нельзя делать после компрессионного перелома позвоночника?

В зависимости от тяжести состояния человек считается нетрудоспособным от 4 месяцев до одного года. Пару лет нельзя экстремально нагружать спину – прыгать, бегать, поднимать тяжести. Не следует носить корсет после транспедикулярной фиксации. ЛФК можно начинать спустя 2-3 дня.

Как восстановиться после компрессионного перелома позвоночника?

К самым эффективным методам относят УВЧ-терапию, магнитотерапию, электрофорез, лечение ультразвуком. Лучше всего комбинировать их. Восстановление рекомендуется проводить под контролем специалиста, особенно если речь идет о позвоночнике — «стержне» всего тела.

Сколько длится реабилитация после компрессионного перелома?

Длительность восстановления зависит от многих факторов (характер травмы, возраст пациента, исходный уровень физической подготовки) и может составлять от 3-х месяцев до 1 года. Главная цель реабилитации – возвращение пациента к активной полноценной жизни.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выполнении лечебно-физических упражнений для позвоночника после компрессионного перелома обязательно следуйте рекомендациям специалиста. Неправильные движения или перегрузка могут нанести вред и замедлить процесс выздоровления.

СОВЕТ №2

Постепенно увеличивайте интенсивность и объем упражнений. Начинайте с легких упражнений, контролируя свое состояние, и постепенно переходите к более сложным.

СОВЕТ №3

Не пренебрегайте регулярностью занятий. Для достижения наилучших результатов восстановления позвоночника важно выполнять упражнения систематически, соблюдая регулярность занятий.