Как выполнять массаж лодыжки после перелома

Перелом лодыжки – распространенная травма.

Перелом лодыжки (malleolus) – распространенная травма, при которой происходит повреждение кости с нарушением кожного покрова или без. Лечение происходит по общеизвестной схеме: важно обеспечить неподвижность конечности, пребывающей в физиологическом положении потому при необходимости производиться репозиция. Если перелом осложнен для правильного сопоставления отломков, требуется хирургическое вмешательство.

Правильное и успешное срастание эти лишь полпути на восстановлении функциональности конечности. Для того что бы процессы протекали успешно и подвижность поврежденной ноги была восстановлена до прежних показателей необходимо соблюдение всех рекомендаций врача: правильное питание, массаж, лечебная физкультура. Комплекс мероприятий подбирается в частном порядке с учетом индивидуальных особенностей полученной травмы.

В чем суть реабилитационных мероприятий?

Как проходит реабилитация

После полученного перелома на поврежденный участок накладывают гипсовую повязку, длительность ношения которой определяется в индивидуальном порядке и зависит от следующих факторов:

• сложность травмы;
• место повреждения;
• возраст пациента;
• отягощающие факторы: смещение, суставной перелом, открытая травма;
• имеющиеся в анамнезе патологии.

При отсутствии осложнений перелом malleolus срастается за 5 недель. При наличии каких-либо осложнений сроки полного срастания могут составлять 10 и более недель.

Сроки срастания перелома.

Внимание! Гипс можно снимать только с разрешения специалиста, нарушение реабилитационной схемы может усложнить течение процесса заживления.

Реабилитация может быть продолжительной. Пациенту запрещается ступать на поврежденную ногу до определенного момента, такая мера позволяет снизить риск получения случайной травмы и повторного перелома.

Массаж должен проводить специалист. В момент пребывания ноги в гипсовой повязке мероприятие также проводиться, но механическому воздействию подвергаются не загипсованные участки поверхности.

Зачем это нужно? Такая практика позволяет предотвратить образование атрофии мышц и позволяет уменьшить сроки реабилитационного периода после устранения гипсовой повязки.

Когда нужно приступать к массажу.

Второй период этапа реабилитации начинается после устранения лонгета. Действие мероприятий концентрируется на восстановлении подвижности конечности.

В большинстве случаях применяется комплекс процедур, рассмотренный в таблице:

Основные направления реабилитации после перелома
Методика	Эффективность	Характеризующее фото
Массаж ног	Подобное мероприятие начинают проводить спустя 2-3 суток после проведения репозиции. Не следует думать что физическое воздействие производиться только на поврежденную конечность. Травма, приведшая к частичному обездвиживанию пациента, является опасной и может сказаться на жизнедеятельности организма. Должно оказываться воздействие на грудную клетку и живот пациента.	Массаж как необходимое условие выздоровления.
Физиотерапия	Длительное обездвиживание конечности не проходит бесследно. Мышцы теряют прежнюю эластичность, нарушается ток крови на пораженном участке. Процедуры физиотерапии можно начинать на 2-3 день после получения травмы.	Физиотерапия.
ЛФК	К выполнению упражнений ЛФК приступают на завершающем этапе реабилитации. Занятия начинают после разрешения специалиста. Важно помнить о том. что костные ткани в месте накола лишены былой прочности потому инструкция и основные меры предосторожности должны соблюдаться в полном объеме.	Лечебная физкультура: как не получить повторную травму.

Как проводят массаж?

Массаж применяют на всех сроках реабилитации. Первый сеанс можно проводить на 2-3 сутки после получения травмы.

Как проводить массаж после снятия гипса.

Как правильно делать массаж, видео в этой статье подскажет. Лечебное воздействие начинают с ручного воздействия на грудную клетку.

Такая манипуляция является необходимой, потому что пациент,  пребывающий в гипсе, не может вести активный образ жизни. Легкий массаж обеспечивает профилактику образования застойных явлений в легких. В ходе массажа грудной клетки могут использоваться все приемы классического массажа.

После этого производиться массаж живота для профилактики атонии кишечника. В ходе проведения процедуры усиливается кровоснабжение органов малого таза. Для массажа области живота применяют мягкие движения.

Как ускорить сроки срастания методы физиотерапии.

После проведения общего массажа приступают к рефлекторному воздействию на конечность со стороны травмы. Такая методика позволяет предотвратить образование застойных процессов в пораженной конечности и ускорить процесс регенерации тканей.

На пользу пойдет и массаж здоровой конечности в момент иммобилизации поврежденного участка голени. На 3-5 сутки в процесс воздействия вовлекают свободные от лонгета участки пораженной конечности.

Внимание! Рефлексирующие и вибрационные методики массажа можно использовать в условиях применения аппарата скелетного вытяжения.

Продолжительность первых сеансов должна составлять порядка 10 минут. Время можно планомерно увеличивать до получаса. Массаж ноги проделывают ежедневно до момента снятия иммобилизующей повязки.

Правила проведения самомассажа пациенту разъясняет врач.

Самомассаж может проделывать пациент в домашних условиях. Технику проведения процедуры должен разъяснять специалист.

Инструкция проста и доступна каждому, но ее следует соблюдать беспрекословно. Нарушение методики может обернуться получением травмы.

Как делать массаж, подскажет видео в этой статье.

Мнение врача:

После перелома лодыжки важно выполнять массаж правильно, чтобы способствовать восстановлению тканей и улучшению кровообращения. Врачи рекомендуют начинать массаж с легких гладящих движений, постепенно переходя к более интенсивным прижиманиям и растираниям. Необходимо избегать сильного давления на место перелома и обращать внимание на реакцию пациента – массаж не должен вызывать боли или дискомфорта. Регулярное выполнение массажа лодыжки способствует улучшению подвижности сустава и ускоряет процесс заживления.

Самомассаж стопы после перелома

Какие факторы позволят ускорить процесс срастания?

Массаж после перелома лодыжки в домашних условиях это единственный фактор, который позволяет ускорить процесс восстановления. Для усиления эффективности метода массаж следует комбинировать с другими доступными методами.

Физиотерапия

Методы физиотерапии

Для получения лучших результатов массаж следует дополнять воздействием методов физиотерапии:

• бальнеотерапия;
• лазеротерапия;
• УВЧ;
• озокеритолечение;
• фонорез;
• электрофорез.

Важно помнить о том, что электротерапию проводят исключительно после проведения массажа. Прогревания и теплые ванны – перед.

ЛФК

Самомассаж лодыжки следует комбинировать с выполнением физических упражнений. Важно учитывать, что ЛФК является важнейшим компонентом реабилитационного периода. В ходе занятий пациент может получить нормированную нагрузку на пораженную конечность.

Лечебная физкультура

Внимание! Врач может порекомендовать проведение занятий в момент пребывания в гипсе. Допустимо применение ЛФК спустя 10-15 дней с момента получения травмы.

Простые упражнения позволяют восстановить подвижность мышц и восстановить нормальную активность конечности. Срок реабилитации – 1,5 месяца.

Только врач может порекомендовать пациенту выполнение тех или иных упражнений. Само назначение физических мероприятий в посттравматическом периоде – недопустимо.

Важно помнить о том, что пациент не должен ощущать боль в ходе выполнения упражнений, допустим легкий дискомфорт. Не следует резко увеличивать нагрузку, инструкция должна соблюдаться четко. Цена несоответствия разработанному плану – осложнения в восстановительном периоде.

Интересные факты

3 интересных факта об основах массажа лодыжки после перелома:

1. Слишком сильный массаж может замедлить заживление:массаж должен быть нежным, чтобы уменьшить воспаление и способствовать оттоку жидкости, а не ухудшать ее.
2. Вибрация может ускорить восстановление:вибрационные терапевтические устройства могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить боль, способствуя заживлению.
3. Самомассаж – эффективный метод восстановления:регулярный самомассаж лодыжки помогает поддерживать ее подвижность, уменьшать отеки и улучшать диапазон движений.

Массаж голеностопа. Делаем вместе.

Опыт других людей

После перелома лодыжки массаж играет важную роль в восстановлении функций сустава. Люди, проходившие эту процедуру, отмечают ее положительное влияние на улучшение кровообращения, снижение отечности и укрепление мышц. Важно помнить, что массаж должен быть мягким и аккуратным, чтобы не нанести вред поврежденной ткани. Эксперты рекомендуют начинать с легких гладящих движений, постепенно переходя к круговым и растирательным. При выполнении массажа необходимо обращать внимание на реакцию организма и проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений. Важно помнить, что регулярность и правильная техника массажа способствуют быстрому восстановлению после перелома лодыжки.

Вероятные осложнения

В чем опасность суставных переломов.

При несоблюдении основных правил периода реабилитации пациент может столкнуться со следующими осложнениями:

• неправильное срастание;
• смещение костных отломков;
• тяжелая контрактура;
• увеличение сроков срастания кости;
• деформация пальцев стопы;
• хромота.

Основные правила «нельзя»:

1. Запрещается использовать методы электростимуляции до момента сращивания отломков.
2. Нагружать ногу в момент пребывания в гипсе.
3. Массаж проводят исключительно перед лечебной физкультурой.

Своевременное обращение к врачу позволит предотвратить развитие осложнений.

Как делать массаж после перелома лодыжки пациенту расскажет специалист. Соблюдение основных правил реабилитационного периода позволит избежать вероятных осложнений.

Периодические консультации врача в момент пребывания пациента в гипсе являются необходимостью потому игнорировать сроки посещения врача и прохождения рентгенографии не следует.

Разработка после перелома, операции лодыжек голеностопа. Упражнения: двухлодыжечный, трехлодыжечный

Частые вопросы

Когда можно делать массаж после перелома лодыжки?

После перелома лодыжки (щиколотки) требуется закрытая репозиция и иммобилизация конечности, либо хирургическая операция. На этапе восстановления используется массаж. Он может применяться уже с 3-4 дня после получения травмы.

Как быстро можно наступать на ногу после перелома лодыжки?

Наступать на сломанную ногу без большой нагрузки можно через месяц. Гипс не накладывается.

Как правильно массажировать голеностоп?

Проводят щадящий массаж голени. Её поглаживают, растирают, разминают, потряхивают. Затем осуществляют массажное воздействие в зоне икроножной мышцы. Латеральную её часть массируют более интенсивно.

Когда можно ходить без костылей после перелома лодыжки?

Разрабатывать ногу без костылей можно начинать через 3 месяца после перелома.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа лодыжки после перелома обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом, чтобы убедиться, что процедура безопасна и не нанесет вреда заживающему перелому.

СОВЕТ №2

Используйте мягкие и аккуратные движения при массаже лодыжки, избегайте сильного давления на поврежденную область, чтобы не вызвать боль или дискомфорт.

СОВЕТ №3

При выполнении массажа лодыжки после перелома уделите особое внимание окружающим мышцам и суставам, чтобы улучшить кровообращение, снять отечность и восстановить подвижность.