Гимнастика После Перелома Лодыжки со Смещением После Операции

Повреждение лодыжки оказывается весьма встречаемой травмой. Кроме эффективной лечебной методики для восстановления нарушенной целостности костных структур, чрезвычайно полезной и обязательной оказывается гимнастика после перелома лодыжки.

Подобная проблема связана с неудачными падениями человека по причине гололеда, снега, неосторожных или резких движений. Чаще всего вышеуказанный диагноз устанавливается у профессиональных спортсменов, детей, а также женщин, отдающих предпочтение неудобной обуви на каблуках.

Фото: осуществление физических реабилитационных упражнений для восстановления лодыжки

Распространенность вышеуказанной травмы связана с тем, что лодыжка в человеческом организме отвечает за выдерживание наибольшей весовой нагрузки. Несмотря на то, что механизм получения подобной повреждения является весьма легким, восстановиться пострадавшему полностью удается весьма не всегда.

В соответствии со статистикой, около десяти процентов клинических случаев заканчиваются инвалидностью. Видео в этой статье информирует, что чаще всего это может произойти у пациентов пожилого возраста. Им намного сложнее восстановиться, поскольку данный процесс должен коснуться не только самой костной ткани, но также системы кровообращения, работы суставов и иннервации.

Травма оказывается довольно серьезной, поскольку она не позволяет пациенту осуществлять все движения в нормальном объеме, опираясь на поврежденную нижнюю конечность. Именно по этой причине реабилитация после перелома лодыжки оказывается обязательной для снижения рисков инвалидности, спровоцированной произошедшей травмой.

Способы борьбы с возможными последствиями поврежденной целостности лодыжки

Какими способами возможно лечить нарушенную целостность лодыжки

Перед тем, как обратиться за квалифицированной медицинской помощью в больницу, при подобных травмах следует предоставить пострадавшему первую помощь. Прежде всего инструкция рекомендует избавиться от того, что спровоцировало давление и последующий перелом лодыжки.

К тому же, нужно провести обезболивание с помощью медикаментозных препаратов. Пострадавшему не стоит делать резких движений, поскольку они могут стать причиной смещения костных отломков, повреждения нервных ощущений и кровеносных сосудов.

Если возможно еще до приезда скорой медицинской помощи необходимо наложить шину для фиксации. Сделать это можно используя специальную транспортную шину или любое подходящее подручное средство с твердой основой определенной длины (деревянные доски, куски арматуры), которое привязывается бинтом или просто тканью к конечности. Благодаря наложению стерильной повязки возможно избежать попадания инфекций в открытую рану при переломе.

При наличии кровотечения нужно его остановить с помощью давящей повязки, а при возникновении сильных болезненных ощущений – приложить к месту удара холод. Эффективно влияет немного возвышенное положение в данном случае.

Особенности первой медицинской помощи при подозрении перелома в области лодыжки

Перед тем, как назначается лечебная гимнастика при переломе лодыжек, специалистом принимается решение по поводу наиболее адекватной методики лечения. Если на рентгеновском снимке смещение не обнаружено скорее всего будет выбрано консервативное лечение с помощью бандажа и последующей фиксации с помощью бинта. Накладывать повязку нужно осторожно, не нарушая нормальный кровоток чрезмерным затягиванием.

Ношение гипса лимитируется полутора месяцами, после чего проводится контрольный рентгеновский снимок для подтверждения срастания костной структуры поврежденной лодыжки. После этого врач может назначить специальный реабилитационный курс, отталкиваясь от особенностей сросшейся лодыжки.

В тоже время при смещении костных фрагментов восстановление нормального положение кости проводится под действием местного наркоза. Таким образом, травматологи могут заняться вправлением элементов кости на место, после чего фиксация проводится с помощью наложение гипсовой повязки.

Следует обратить внимание, что при повторном смещении фиксировать лодыжку необходимо с использованием иммобилайзера.

Как выглядит нарушенная целостность лодыжки на рентгеновском снимке

Открытый вид перелома, который встречается не слишком часто, нуждается в хирургическом вмешательстве. С этой целью пострадавшего следует как можно быстрее доставить в поликлинику.

Операция позволяет:

• вправить травмированные костные структуры;
• зашить кровеносные сосуды и мягкие ткани, что были разорваны из-за удара.

Фиксация после хирургического лечения проводится также с помощью гипсовой повязки, хотя гимнастика при переломе лодыжки после операции будет существенным образом отличаться от вариантов восстановительных процедур после консервативных способов лечения сломанной лодыжки.

Мнение врача:

После операции по восстановлению перелома лодыжки со смещением, гимнастика играет ключевую роль в процессе реабилитации, считают врачи. Упражнения направлены на восстановление подвижности сустава, укрепление мышц и повышение общей физической активности. Важно начать занятия под руководством специалиста, чтобы избежать нагрузок, способных повредить заживающие ткани. Постепенно увеличивая интенсивность тренировок, пациент может вернуться к полноценной жизни и восстановить функциональность ноги после травмы.

Разработка после перелома, операции лодыжек голеностопа. Упражнения: двухлодыжечный, трехлодыжечный

Опыт других людей

После перелома лодыжки со смещением и операции многие люди обращаются к гимнастике для восстановления. Они отмечают, что правильно подобранные упражнения помогают укрепить мышцы, восстановить подвижность и вернуть уверенность в ногу. Люди отмечают, что гимнастика после такой серьезной травмы способствует быстрому восстановлению и улучшению качества жизни. Они подчеркивают важность постепенного увеличения нагрузки и строгое соблюдение рекомендаций специалистов. В результате многие достигают отличных результатов и снова могут активно заниматься любимыми видами спорта.

Интересные факты

1. Сроки восстановления после операции варьируются в зависимости от тяжести травмы.В целом, пациенты могут ожидать постепенного восстановления подвижности лодыжки в течение 6-12 недель после операции.
2. Ранняя мобилизация является ключом к успешному выздоровлению.Врачи рекомендуют начинать легкие упражнения на подвижность лодыжки и ходьбу на костылях как можно скорее, чтобы предотвратить скованность и потерю мышечной массы.
3. Реабилитационные упражнения должны быть постепенно усложняющимися.На начальных этапах пациенты могут выполнять простые упражнения на растяжку и укрепление, которые со временем переходя в более сложные упражнения на равновесие и проприоцепцию (осознание положения тела в пространстве).

ЛФК для восстановления подвижности голеностопа после операций | Доктор Демченко

Особенности реабилитационного периода и упражнения для лечебного восстановления лодыжки

Большой интерес пациентов к тому, какой должна быть лечебная гимнастика при переломе лодыжки, объясняется тем, что факт сросшихся костей не позволяет осуществлять движения нижней конечностью в полном объеме, полностью опираться на ногу и выдерживать значительные нагрузки.

Как и само заживление, так и комплекс реабилитационных процедур зависит от того, к какому виду принадлежит произошедшая травма, а также от возрастной категории больного человека. Если гимнастика для лодыжки после перелома не осуществлялась или выполнялась не в соответствующем виде пациент не сможет наступать на травмированную конечность полноценно.

Варианты предоставления восстановительных физических процедур во время реабилитации

Общий процесс восстановления, цена которого зависит от степени тяжести вышеуказанного диагноза, заключается в:

1. соблюдении сбалансированного и правильного питания (идет речь о продуктах питания, обогащенных кальцием, фосфором и калием, а также жизненно важными витаминами);
2. проведении массажных процедур, направленных на эффективную разработку атрофированных после ношения ортеза мышц (количество массажных сеансов полностью зависит от особенностей полученной травмы);
3. физиотерапевтических процедурах, которые могут применяться еще при ношении гипсовой повязки;
4. выполнении специальных упражнений из комплекса лечебной физкультуры (какие именно упражнения выполнять пациенту решение должен принимать лечащий врач).

В основном, видео лечебная гимнастика после перелома лодыжек рассматривает все восстановительные упражнения в двух возможных положениях, сидя и стоя:

Одним из наиболее распространенных осложнений сломанной лодыжки считается плоскостопие. Для минимизации рисков его образования видео гимнастика при переломе лодыжки предлагает пациентам заниматься физическими упражнениями, направленными на закачивание своды стопы. С этой целью больному во время реабилитационного периода следует:

1. осуществлять недлительные, но регулярные передвижения по комнате;
2. делать движения в круговом направлении стопой внутрь;
3. поднимать с помощью пальцев ноги карандаши или ручки, разбросанные на полу.

Необходимо отметить, что гимнастика для ноги после перелома лодыжки считается обязательным этапом реабилитации, поскольку позволяет свести к минимуму риск возникновения судорог икроножной мышцы в голеностопном суставе. Для этого упражнения напоминают занятия с йоги или колонетики.

Возможная ишемия поврежденной нижней конечности предупреждается с помощью специального курса массажных процедур.

Комплекс массажных процедур для восстановления функциональной нагрузки лодыжки

В данном случае идет речь о:

• тыльном сгибании;
• круговых движениях;
• приведениях и отведениях стопы.

Продолжительность ношения фиксирующей гипсовой повязки при травмированной лодыжке

Как только пациенту разрешается полностью опираться на поврежденную ногу, он может начать заниматься интенсивными сгибаниями (тыльными и подошвенными) по несколько подходов в день, а также приседаниями с поднятием пяток.

Важно! Ходить рекомендуется, как и бегать приставным шагом. К тому же, пациенту стоит уделить особое внимание своему питанию: продукты должны быть богаты на витамины, а также кальций и фосфор, благоприятно влияющие на восстановление поврежденной целостности кости лодыжки.

Частые вопросы

Сколько длится реабилитация после перелома лодыжки со смещением?

перелом без смещения заживает в течение 6-8 недель, после травмы со смещением, требующим ручного вправления костных отломков, гипс нельзя будет снимать до 2,5 месяцев, после операции на голеностопе реабилитация проходит максимально долго – до 3 и более месяцев.

Когда можно наступать на ногу после перелома лодыжки со смещением?

Наступать на сломанную ногу без большой нагрузки можно через месяц. Гипс не накладывается.

Когда можно ходить без костылей после перелома лодыжки?

Разрабатывать ногу без костылей можно начинать через 3 месяца после перелома.

Сколько болит перелом лодыжки со смещением?

Если же перелом сопровождается смещением, которое можно вправить мануально, то процесс заживления поврежденной лодыжки будет длиться около двух с половиной месяцев.

Упражнение для восстановления голеностопного сустава(лодыжки) после перелома

Полезные советы

СОВЕТ №1

Начните заниматься гимнастикой только после одобрения врача-травматолога, который проводил операцию на лодыжке. Важно следовать индивидуальному плану восстановления, чтобы избежать повторных травм.

СОВЕТ №2

При выполнении упражнений обязательно учитывайте свои ощущения. Если появляется боль, дискомфорт или необычные ощущения в области перелома, немедленно прекращайте занятия и проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №3

Уделите особое внимание укреплению мышц голени, стопы и голеностопного сустава. Это поможет восстановить подвижность и силу в поврежденной области.