Восстановление После Перелома Ключицы: Основные Методы

Перелом ключицы можно получить в любом возрасте, ведь он возможен не только при непосредственном ударе по кости. Обычно слом происходит при падении на бок или на согнутую руку, и часто, во время ДТП, у водителей.

Восстановление после перелома ключицы должно начинаться фактически сразу же после его получения, так как у этого повреждения есть одна очень неприятная особенность – сложность с удержанием сопоставленных отломков и частые повторные смещения на первом этапе лечения, когда происходит формирование первичной костной мозоли.

Самое часто встречаемое последствие после неправильного восстановления при переломе ключицы

• Во-первых, не оказаться на операционном столе по случаю соединения костных обломков пластиной после повторного смещения.
• Во-вторых, избежать развития и разрастания патологической костной мозоли. Многих, особенно молодых женщин, такой дефект заставляет ложиться на операцию спустя годы после получения данного повреждения в детстве.

Нюансы первого этапа восстановительного периода

При переломах ключицы существует много видов повязок, которые помогают его зафиксировать. Однако сделать это «намертво» не может ни одна из них. Это обстоятельство пугает, и вполне естественно, что вопросом № 1 становиться – как спать?

Ограничение движений туловища во время сна

В иммобилизационном периоде, а фиксирующую повязку носят в среднем 3 недели, и в течение 10-14 дней после разрешения её снять, врачи рекомендуют спать на спине или здоровом боку. Совет хороший, но как гарантировать на практике соблюдение таких положений, ведь во время сна человек себя не контролирует…

Всё достаточно просто. Вот способы, которые помогут спать на спине, не тревожа повреждённое плечо:

1. На первые 10-15 дней организуйте в спальном месте высокое изголовье так, чтобы угол сгиба туловища, или в грудино-поясничном переходе, или в районе таза, составлял 30-35 градусов. Находясь в положении полусидя очень сложно перевернуться на бок. В больнице это позволяет сделать специальная медицинская кровать, а дома для этого можно приспособить подушки и одеяла.

Ограничение движений во время сна – важная составляющая начального этапа лечения перелома ключицы

1. Для обеспечения безопасного сна на спальном месте с приподнятой верхней частью спины, надо сделать дополнительную «страховку», ведь многие во сне попросту «сползают вниз» и начинают по привычке крутится с боку на бок. Чтобы это предотвратить необходимо соорудить преграду для ног, расположив между стопами и спинкой кровати (дивана), например, подушки от софы или скрученное одеяло.
2. Ещё один способ не дать человеку во сне повернуться на больной бок – ложиться повреждённым боком к стенке, и закладывать пространство между ею и туловищем нескольким подушками.

Совет 1. Если ключицу сломал ребёнок, детально объясните ему насколько важно вести себя спокойно, не допустить ударов по плечу (плечом) или падений.

Лечебная физкультура

Для грамотного начала восстановления после перелома ключицы, со 2-го дня после иммобилизации места повреждения, следует начинать лечение с помощью движения – ЛФК, которая является главным и пока что безальтернативным способом лечения подавляющего большинства переломов костей.

Движения кистью снимают воспаление, боль и отёчность в области сломанной ключицы

Пока ношение повязки не будет отменено, план ЛФК таков:

1. Гимнастический комплекс выполняется 4 раза в день.
2. Все упражнения надо делать плавно, в медленном темпе.
3. Количество повторений каждого упражнения, связанного с повреждённой рукой – 10 раз. По 9-й день включительно выполняются только:

• движения пальцами – разведение/сведение, поочерёдное сопоставление 2-5 пальцев с большим, щелчки, круговые движения (в одну и в другую сторону) каждым пальцем по кругу, сгибание пальцев в кулак с последующим переразгибанием;
• движение кистью – сгибание/разгибание, отведение/приведение, движения по и против часовой стрелки;
• движения головой (!) – повороты, наклоны, по кругу, выдвижение подбородка вперёд.

1. Между выше перечисленными упражнениями, для отдыха повреждённой руки, рекомендовано вставлять:

• дыхательные упражнения – дыхание полной грудью, циклы с акцентом на дыхание животом, выполнение полного дыхания йогов (вдох выпяченным животом и потом грудью, на выдохе грудная клетка сужается, а затем втягивается в себя живот);
• общеразвивающие упражнения в последовательности – перекаты с носков на пятки, полуприседания, перекаты в полувыпадах, маховые движения прямой и согнутой в колене ногой (с опорной страховкой здоровой рукой), движения по кругу тазом, аккуратные повороты и наклоны туловища с небольшой амплитудой.

Правильная (1) и запрещённая (2) амплитуда отведения плеча после перелома ключицы

1. На 9-10 день, к упражнениям из пункта 3, добавляются упражнения, для выполнения которых руку вынимают из повязки:

• только одно упражнение для поврежденного плечевого сустава – очень медленное и плавное, отведение в сторону/приведение согнутой в локте руки (можно помогать здоровой рукой) так, чтобы угол в плечевом суставе, между плечевой костью и туловищем, не превысил 80°;
• единственное движение для обеих плеч – сведение лопаток.

Внимание! В течение первых 3-х недель категорически запрещено поднимать руку вперёд, выворачивать её кнаружи, поднимать в сторону на угол больше 80°. Такие движения обычно приводят к смещению обломков ключицы.

Медикаментозное сопровождение

У большинства, перелом ключицы – это болезненная травма. ЛФК помогает снять отёчность и болевой синдром, но ненадолго. Терпеть боль не нужно.

В первые 1-5 дней пейте обезболивающие таблетки, вплоть до нестероидных противовоспалительных препаратов, например, ибупрофен или диклофенак, но лучше мовалис (мелоксикам). Его цена больше, но среди наиболее сильных препаратов НПВП, у него один из самых коротких списков побочных действий. Для детей обезболивающие таблетки должен подобрать врач.

Кроме этого, почти все виды повязок при переломе ключицы позволяют пользоваться наружными мазями и гелями. В первую неделю пользуйтесь наружными средствами с тем же действующим НПВ-веществом, что и в таблетках. Для детей с 6 лет подойдёт мазь с ибупрофеном (5%) Долгит.

Лучшие наружные средства для взрослых (1) и детей (2) при восстановлении после перелома ключицы

Через 7-10 дней со дня от наложения повязки, на срок в месяц, надо перейти на мази с охлаждающе-разогревающим эффектом. Для взрослых рекомендуем гель Алезан.

Несмотря что этот уникальный фито-комплекс разработан для лошадей, он не только безопасен для человека, но и показывает великолепные результаты, как при переломах, так и при дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов. Для детей до 14 лучшим выбором будет мазь Меновазин.

Совет 2. Для качественного сращения перелома в положенные сроки организму необходимы молекулы Н2О. Не забывайте пить чистую питьевую воду без газа из расчёта – 35 мл на 1 кг массы тела, и уменьшите потребление поваренной соли, солений и копчений.

Мнение врача:

После перелома ключицы важно следовать рекомендациям врачей для успешного восстановления. Основными методами в данном случае являются ношение специального бандажа или шины для фиксации ключицы, физиотерапевтические упражнения для восстановления подвижности плечевого пояса, а также лечебный массаж для улучшения кровообращения и ускорения процесса заживления. Важно помнить, что самостоятельные нагрузки на поврежденную конечность могут замедлить процесс выздоровления. Поэтому рекомендуется обратиться к специалистам для индивидуального подхода к восстановлению после перелома ключицы.

Перелом ключицы со смещением и без. Когда нужна операция? Сколько срастается?

Опыт других людей

Восстановление после перелома ключицы – процесс, требующий терпения и правильного подхода. Люди, которые прошли через это, отмечают, что основные методы восстановления включают физическую терапию, ношение специального бандажа и правильное питание. Физическая терапия помогает восстановить подвижность плечевого пояса и укрепить мышцы. Бандаж поддерживает ключицу в правильном положении, способствуя заживлению. Правильное питание, богатое белком и минералами, ускоряет процесс заживления костей. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому восстановление может занять разное время. Главное – следовать рекомендациям врача и не торопить процесс, чтобы избежать осложнений.

Интересные факты

1. Оперативное вмешательство не всегда необходимо.Большинство переломов ключицы заживает самостоятельно без хирургического вмешательства. Однако в некоторых случаях, например, при открытых переломах или переломах со смещением, может потребоваться операция.
2. Время заживления варьируется.Сроки заживления перелома ключицы могут варьироваться от 4 до 12 недель в зависимости от тяжести травмы и соблюдения пациентом рекомендаций врача.
3. Физиотерапия играет ключевую роль.После снятия иммобилизации для восстановления полного диапазона движений в плече требуется интенсивная физиотерапия. Упражнения на растяжку, укрепление и осанку помогут предотвратить болезненность и скованность.

Восстановление после операции при переломе ключицы

На что обратить внимание на после отмены иммобилизации

Спустя 21 день после слома кости ключицы делается контрольный рентгеновский снимок. Если первичная костная мозоль сформирована, то врач даёт команду снять фиксирующую повязку или гипс. Начинается активный период восстановления после перелома ключицы.

Даже длительное ношение эластичных повязок не приводит к развитию тугоподвижности суставов

Многие травматологи рекомендуют, и мы с этим согласны, что после сложных переломов ключичной кости, её, после отмены ношения фиксирующей повязки, надо поддержать с помощью специального эластичного бандажа.

Носите его не снимая, в течение 10-14 дней, ни на время занятий физкультурой, ни во время сна. Кстати, лежать можно горизонтально, но «ограничивающие» подушки, между больной стороной туловища и стеной, на это время тоже не убирайте.

Упражнения помогают первичной костной мозоли трансформироваться в костную ткань

Важно продолжать заниматься ЛФК, иначе процесс окончательного сращения ключицы может затянуться и/или развиться тугоподвижность плечевого сустава. Но и перегружать руку не стоит. Нагрузки должны повышаться постепенно!

Вот как это должно происходить:

1. С 21 по 36 день, считая с момента оказания медицинской помощи, количество ежедневных занятий ЛФК – 5 раз. Каждое упражнение делается сперва по 6, через 5 дней по 8, и ещё через 5 дней по 10 раз. Комплекс гимнастики для сломанной ключицы на этом этапе состоит из:

• маховые «маятниковые» движения рукой во всех направлениях, находясь в положении – одна нога выставлена чуть вперёд, туловище немного наклонено вперёд (похожее положение см. на фото вверху);
• отведение руки в сторону выше чем на 80°;
• подъём руки сперва вперёд, а спустя 7 дней и вверх (в первые дни можно помогать здоровой рукой);
• отведение руки назад;
• отведение руки под углами — назад и в сторону, вперёд и в сторону дальше от туловища, перед собой;
• пронация и супинация свободно висящей руки;
• подъёмы/опускания мяча, работа с гимнастической палкой.

1. Начиная с 37 дня начинается активная реабилитация повреждённой ключицы. Заниматься надо минимум 2 раза в день. Упражнения повторяются по 6 раз, но их должно быть много, и количество разновидностей и сложности должно постоянно увеличиваться. Необходимо включать упражнения с разными видами упоров руками, с гантелями, полу-висы и висы.

Если есть возможность, обязательно ходите в бассейн. Плавайте, но не прыгайте с тумбочки или вышки

По усреднённой статистке, для полной реабилитации сломанной ключицы потребуется 3 месяца.

Касаемо периода восстановления после операции по поводу остеосинтеза ключицы, инструкция такова:

• заниматься надо со 2-дня после операции по такой же методике, как и при консервативной терапии, только моментом перехода от одного этапа к другому является не разрешение снять гипсовую повязку, а снятие швов;
• поднимать руку в сторону до 80° можно только через 14 дней, а выше – уже через 21 день.

К сведению. Замечено, что после операции на ключице амплитуда движений в плечевом суставе восстанавливается раньше, чем при консервативном лечении, но это не влияет на скорость восстановления архитектоники костной ткани. Понадобится всё те же три месяца.

И в заключение статьи предлагаем посмотреть коротенькое, но очень нужное видео. Знание техники наложения повязки ДЕЗО может пригодиться каждому и в любой момент жизни, тем более что от грамотности и быстроты её выполнения при оказании первой помощи при переломах не только ключицы, но и разных частей руки, зависит успех и длительность лечения.

Частые вопросы

Как проходит реабилитация после перелома ключицы?

Для полного восстановления функциональности верхней конечности после травмы ключичной кости без смещения требуется 1,5-2 месяца, со смещением – от 3 месяцев до полугода. У детей и здоровых людей с высокой физической активностью этот процесс зачастую протекает быстрее.

Как заживает перелом ключицы?

Обычно регенерация костной ткани ключицы занимает от 3 до 6 недель у детей и от 6 до 12 недель у взрослых. Если же произошел перелом ключицы у новорожденного во время родов, то лечение будет заключаться только в бережном уходе. Реабилитация.

Что лучше при переломе ключицы?

При оказании первой помощи при переломе ключицы необходимо иммобилизовать поврежденную конечность с помощью специальной повязки в форме косынки. Это способствует фиксации отломков кости в неподвижном положении, снижает риск осложнений. Для повязки используется любой подручный материал, в том числе одежда.

Можно ли двигать рукой при переломе ключицы?

Пациент по мере восстановления может двигать поврежденной рукой, нормализуется функция в плечевом суставе. Кроме того, это профилактика более тяжелого разрушения костной ткани, воспаления и боли. После операции по остеосинтезу ключицы не нужно ношение гипса, так как отломки надежно зафиксированы.

Повреждения плеча – методы реабилитации и лечения

Полезные советы

СОВЕТ №1

После перелома ключицы очень важно следовать рекомендациям врача и не нагружать поврежденную конечность. Подвешенный бандаж или специальная шина помогут облегчить боль и ускорить процесс заживления.

СОВЕТ №2

Для ускорения восстановления после перелома ключицы рекомендуется выполнять упражнения на развитие подвижности плечевого пояса. Это поможет восстановить функциональность руки и предотвратить возможные осложнения.