Марва Оганян методика очищение организма в 21 день: полная инструкция, список трав, голодание и выход из диеты

Суть методики, как работает

Диета была утверждена в 2010 году и с тех пор применяется в целях оздоровления, излечения человека. Суть голодания заключается в полном отказе от еды для разгрузки функциональной деятельности внутренних органов и высвобождения лишней энергии.

Кроме голодания методика подразумевает проведение очистки организма с использованием лекарственных трав

Кроме голодания методика подразумевает проведение очистки организма с использованием лекарственных трав. Хоть под диетой подразумевается полный отказ от пищи, но сахар и важные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма, не перестают поступать.

Это естественное лечение, в процесс которого вовлекаются внутренний запас организма. Методика оздоровления подходит всем больным.

Важно! Оздоровлению способствуют отвары и свежевыжатые соки. Лекарственные растения активизируют ферменты, которые несут ответственность за транспортировку токсичных веществ в лимфатическую систему. Свежевыжатые соки способствуют усилению перистальтики кишечника.

Строго соблюдая диету Марвы, можно укрепить иммунную систему и излечить многие заболевания.

Для этого необходимо:

• ежедневно очищать организм;
• полностью отказаться от твердой пищи;
• осуществлять прием нужных настоек из трав;
• соблюдать естественные биоритмы;
• регулярно проводить курс до полного исцеления.

Как считает Марва, человек заболевает из-за накопления в организме шлаков и токсинов. Они возникают вследствие неблагоприятных факторов.

В целях оздоровления организма рекомендуется осуществлять разгрузочные дни и дать возможность организму очиститься от «мусора».

Мнение врача:

Мнение врачей о методике очищения организма Марвы Оганян в течение 21 дня разнообразно. Некоторые врачи высказывают опасения относительно голодания и длительного применения трав, указывая на возможные негативные последствия для здоровья. Другие специалисты признают, что очищение организма может оказать положительное воздействие, но рекомендуют проводить его под наблюдением врача и соблюдать меры предосторожности. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед началом такой методики необходимо проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Как голодать правильно. Марва Оганян

Показания для процедуры

Методика Марвы Оганян для чистки организма помогает повысить качество жизни и устранить различные заболевания. Показаниями для использования лечебного голодания выступают следующие болезни:

• сахарный диабет 2 типа;
• грипп;
• бесплодие (как мужское, так и женское);
• гайморит;
• гепатит;
• аллергия;
• бронхиальная астма;
• эндокринные заболевания;
• псориаз;
• эпилепсия;
• рассеянный склероз;
• артрит;
• болезнь Альцгеймера и другие.

Также данная методика рекомендована для вывода токсинов из организма при отравлении алкоголем.

Важно! Прежде чем приступать к голоданию, лечению травами или любому другому лечению, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Интересные факты

1. Марва Оганян – известный советский и российский врач-натуропат, автор книг и методик по очищению организма. Ее методика очищения организма в 21 день основана на принципах голодания, правильного питания и использования трав.

2. Во время 21-дневного очищения организма по методике Марвы Оганян рекомендуется употреблять только воду, соки и травяные чаи. Голодание помогает организму избавиться от токсинов и шлаков, а также способствует восстановлению пищеварительной системы.

3. После окончания 21-дневного очищения организма по методике Марвы Оганян необходимо постепенно возвращаться к обычному питанию. В этот период рекомендуется употреблять легкую пищу, богатую витаминами и минералами.

https://youtube.com/watch?v=PolSJcg4Nys

Список трав. Что понадобится во время голодания

Для правильного старта и завершения курса голодания необходимо запастись требуемым составом растений. Вся диета заключается в приеме отваров из лекарственных трав.

На протяжении всего периода чистки нужно запастись:

• мелиссой;
• мать-и-мачехой;
• крапивой;
• ромашкой;
• календулой;
• тысячелистником;
• шиповником;
• душицей;
• подорожником;
• чабрецом
• валерианой;
• шалфеем;
• пустырником;
• полевым хвощом;
• трехцветной фиалкой;
• мятой;
• яблоками;
• морковью и другими овощами.

Лечение с помощью трав избавляет от многих болезней ЖКТ, выводит токсичные вещества и устраняет зашлакованность. После такой диеты организм полностью восстанавливается и омолаживается.

Также понадобится:

• английская соль;
• кружка Эсмарха;
• грелка;
• вазелин для смазки наконечника;
• мёд;
• сода;
• морская соль;
• соковыжималка;
• ситечко;
• термос.

Человек морально должен подготовиться к началу голодания и к выходу из диеты.

Важно знать, что:

1. Нельзя пить какие-либо лекарства в период голодания.
2. Не стоит заниматься спортом и активными нагрузками.
3. Весь период голодания рекомендуется провести дома или в санатории.
4. Нельзя употреблять ничего кроме отваров, иначе не будет никакого результата.

Внимание! Проводить курс голодания без рекомендации специалиста не стоит. Неправильный подход к лечению может не оправдать ожидания и нанести непоправимый вред организму.

Опыт других людей

Марва Оганян методика очищения организма в 21 день вызывает много положительных отзывов. Люди отмечают значительное улучшение самочувствия, избавление от лишнего веса и повышение энергии. Методика включает в себя список трав, голодание и постепенный выход из диеты. Она помогает не только очистить организм, но и научиться правильно питаться и поддерживать здоровый образ жизни. Многие отмечают, что после прохождения программы чувствуют себя легче, бодрее и более энергично.

Марва Оганян – кто это?

Марва Оганян – известный ученый, кандидат биологических наук. Она родилась в 1935 году в городе Ереван. По образованию она – врач-терапевт, длительное время занималась лабораторной деятельность и врачебной практикой, работала в Армении на климатических курортах. В настоящее время живет в Краснодаре.

Благодаря своей деятельности она написала несколько книг, в которых популяризовала естественные методы лечения. Ее статьи часто публикуются в научных и популярных журналах. Кроме того, Марва Оганян разработала собственный уникальный метод очистки, основа которого – голодание. Этот метод позволяет не только вывести токсины из организма, но и очистить его от солей, камней, песка, активизировать общий тонус и повысить сопротивляемость атакам вирусов и бактерий. Уже очень много лет Марва Вагаршаковна читает лекции, посвященные правильному питанию, и рассказывает людям о том, в чем состоит ее оздоровительная методика.

Лечебное голодание по Оганян

Многочисленные отзывы, которые пользовались этой методикой, подтверждают, что она достаточно эффективна. Люди пишут о том, что с ее помощь удавалось излечиваться от многих достаточно серьезных заболеваний.

Очищение по Оганян – процесс длительный, он может занимать от половины до 1-2 лет. Методика состоит в чистке организма с помощью голодания. Однако практиковать нужно не полный голод, а пить в этот период отвары трав с медом и лимоном, а также свежевыжатые соки. Поэтому голоданием это очищение называют только условно.

Инструкция по подготовке к голоданию

Перед тем, как начать процесс очищения, накануне вечером нужно приготовить следующий раствор: в стакане теплой воды растворить 50 г сульфата магния (его также называют английской солью) или одну десертную ложку разогретой на водяной бане касторки и одну столовую ложку сока лимона. Все размешать и выпить залпом. Этот раствор следует запить травяным отваром с медом и лимоном. Такую процедуру нужно сделать в 19 часов, после этого продолжать пить травяной чай (за час нужно выпить около литра такого отвара). В это время необходимо лежать на животе на грелке. Далее следует прогуляться и в 21 час лечь спать.

По мнению Марвы Оганян, очень важно лечь спать строго в это время, так как в этот период необходимо гармонизировать биоритмы человека с природными биоритмами. Важно, чтобы человек бодрствовал в светлое время и спал, когда на улице темно. Ведь сбой суточного ритма крайне негативно сказывается на состоянии здоровья.

Поле пробуждения на следующий день нужно поставить две клизмы с полулитровой спринцовкой. Жидкость для клизмы готовят так: в двух литрах теплой воды разводят по 2 ч. л. соли и соды. После клизмы следует принять теплый душ. В этот день и несколько последующих следует приступить непосредственно к очищению, то есть пить травяной отвар и соки, а также каждое утро промывать кишечник.

Как приготовить отвар из трав

Чтобы приготовить отвар, рекомендуемый Марвой Оганян, нужно взять сбор таких трав: подорожник, мята, мелисса, душица, шалфей, мать-и-мачеха, чабрец, липа (цветы), тысячелистник, спорыш, ромашка, полевой хвощ, календула, пустырник, корень валерианы, крапива.

Все перечисленные травы нужно измельчить перемешать и хранить в эмалированной посуде. Чтобы приготовить средство для очищения, нужно взять две столовых ложки смеси трав и залить 1 л кипятка. Поле получасового настаивания процедить и пить средство по одному стакану каждый час, к каждой порции чая, добавляя по 1-2 ч. л. меда и 2 ст. л. сока лимона. Лучше всего пить настой горячим, поэтом его желательно хранить в термосе.

На протяжении дня нужно выпивать до 10 стаканов такого средства через равные промежутки времени. То есть на день нужно готовить 3 л такого средства. Как свидетельствуют отзывы о голодании по Оганян, в период проведения такой очистки человек не страдает от голода, так как организм получает относительно нормальное питание с травами, медом и лимоном, но при этом на процесс пищеварения усилия не затрачиваются. По убеждению автора этого метода, дополнительная энергия используется для чистки организма.

Если речь идет о длительном периоде очистки, на восьмой день необходимо начать потреблять, кроме отвара трав, еще и свежие соки из овощей и фруктов. Рекомендуется готовить яблочный сок, а также смешивать тыквенный, морковный, свекольный соки. В этот период в день рекомендуется выпивать до 6 стаканов разных свежих соков и до 5 стаканов травяного отвара с медом.

Интересно, что в период такой чистки не рекомендуется использовать зубную пасту – зубы нужно чистить просто щеткой, после чего полоскать рот разведенной в воде морской солью.

Промывание кишечника

В ходе очистки каждый день, в период с 5 до 7 утра, следует промывать толстый кишечник. Для этого готовят тот же раствор, что и для клизмы перед началом чистки: в 2 л воды растворяют по 2 ч. л. соли и соды. После промывания следует принять горячий душ.

Состояние во время чистки

В период голодания человека может периодически тошнить, возможна рвота. Это явление считается нормальным. Если тошнит, рекомендуется промывать желудок, выпивая по 3-4 ст. теплой воды, в каждом из которых следует растворить по половине ч. л. соды. После этого необходимо вызвать рвоту.

Также в период чистки может начаться кашель, при котором будет отделяться мокрота, выделения из носа с примесью гноя. По возможности, очищение следует проводить до тех пор, пока выделения не исчезнут.

В период очищения на языке может появляться налет на языке. За этим нужно следить и убирать налет.

При гастрите

Такую методику можно практиковать и тем, кто страдает от гастрита . Но в таком случае необходимо пить отвар мяты, запаривая 1 ст. л. этой травы кипятком. К отвару добавляют мед и практикуют такую чистку 7 дней. Далее можно попробовать перейти на сбор трав с медом и лимоном, потребляя его до 15 дня включительно.

Сколько времени нужно голодать?

Существуют разные сроки очищения по методике Марвы Оганян:

• Минимальный срок очистки – 7 дней или 10 дней.
• Средние сроки, в которые можно практиковать голодание по Оганян – 14 или 21 день.
• Продолжительное очищение – 42 дня.

Методика голодания Марвы Оганян: 21-дневная инструкция

Чтобы не нанести стресс организму и исключить развитие побочных действий и различных осложнений, методике свойственно постепенное очищение.

Схема:

1. Первые 3 дня организм подготавливают к чистке.
2. С 4-го по 13-й дни, то есть 10 дней, проводят лечение голоданием.
3. С 14-го по 21-й день (8 суток) постепенное завершают диету.

Ниже рассмотрим более подробно методику очищения организма по Оганян.

I этап. Вход / подготовка (3 дня)

В наиболее интенсивном очищении нуждается печень и кишечник. Именно там наблюдается большее скопление шлаков и токсинов. Для очищения печени вечером разводят английскую соль (сульфат магния) в количестве 50 граммов в 50 мл теплой воды.

Последовательность действий выглядит таким образом:

1. Раствор выпивают залпом.
2. Принимают настойку травяного отвара с мёдом и кусочком лимона.
3. Под правый бок помещают грелку и лежат в таком положении 2 часа, выпивая настой сенны. Количество выпитого настоя должно быть не менее двух литров.
4. Ложатся спать.

Манипуляцию нужно повторять каждые 7 дней в период лечения.

Последующие два дня очищают кишечник. Готовится очистительная клизма. В кружку Эсмарха заливается раствор из двух литров воды, 5 граммов соды, 10 граммов морской соли. Клизма должна проводиться ежедневно в течение недели, затем через день, а с 15-го по 21-й день – через два дня.

II этап. Голодание (10 дней)

Этот этап характеризуется введением в меню отваров и соков. Настойки принимаются в горячем виде каждый час. Они могут вызвать рвотный рефлекс, головокружение, кашель с отхождением мокроты.

Если симптомы ярко выражены, то следует отказаться от голодания. Но такое состояние нормально для такой методики. Таким образом очищается организм.

На втором этапе в сутки необходимо выпить около трех литров отвара. Затем нужно постепенно убавлять, чтобы к 10-му дню снизить количество до 1,5 литров. Употреблять продукты питания запрещено. Разрешенные напитки – только цитрусовые соки.

III этап. Выход (8 дней)

Медленный выход из голодания не наносит стресс организму.

Поэтому начиная с 14-го по 17-й день следует продолжать пить лекарственный отвар в количестве 0,5 литров. Из соков разрешается пить овощные, но их прием требуется сократить до трёх раз в день. Можно употреблять овощные пюре по 150 граммов за один присест.

С 18-го по 20-й день употребляют некоторые сырые овощи, зелень с лимонным соком. Все ингредиенты предварительно требуется растереть. В последний день голодания разрешается включить в рацион овощи, приготовленные на пару, фрукты, молоко.

42-дневная схема голодания по Марве Оганян

Техника голодания по 42-дневной схеме предусматривает те же манипуляции, но каждый этап становится в два раза длиннее. Меню обогащается не только цитрусовыми соками, но и овощными, фруктовыми.

Важно их приготовить непосредственно перед употреблением. Магазинные напитки запрещены.

Как питаться после очищения организма

После завершения диеты рекомендуется придерживаться правильного питания. Марва Оганян советует исключить из своего меню:

• тяжелую пищу;
• магазинный хлеб;
• жареную пищу.

Целительница призывает есть больше овощей, фруктов в сыром или вареном виде.

Очистительные клизмы — польза для организма

Клизма очищает толстую кишку от зашлакованности, ускоряет обменные процессы, высвобождает энергию, которая долгое время боролась с токсичными залежами.

Целительница рекомендует использовать для очищения кишечника травяные и солевые растворы.

Травяной раствор

Для промывания кишечника используют настойку из ромашки, подорожника, чистотела. На одно применение берется 10 граммов лекарственного растения и 2 литра кипятка.

После того как раствор настоится 30 минут, его процеживают и остужают до комнатной температуры. Далее его заливают в кружку Эсмарха и проводят манипуляцию клизмирования. В период применения лечебной диеты солевые и травяные клизмы необходимо чередовать.

Солевой раствор

Подогревают 6 литров воды до температуры +38 градусов. Жидкость разделяют на три части по 2 литра. В каждую часть добавляют 10 граммов морской соли и 5 граммов соды.

Все три части ставятся по очереди. Весь курс голодания должен пройти в сопровождении клизмы из солевого раствора.

Приготовление отваров из трав

Внутреннее очищение организма невозможно без употребления отваров. Причем разрешается использовать не одно растение, а сбор трав. Разобраться в свойствах помогут краткие описания лекарственных растений:

1. Ромашка, шалфей. Убивают болезнетворных бактерий, снимают воспаление.
2. Календула, зверобой. Оказывают вяжущее действие.
3. Толокнянка, шиповник, спорыш, чабрец. Способствуют размягчению каловых масс, выводят избыток жидкости из организма.
4. Солодка. Способствуют заживлению ран и отхаркиванию мокроты.
5. Репешок, крапива. Оказывают желчегонное действие.
6. Валериана. Усиливает секреторную функцию желудка.
7. Мелисса. Успокаивает, помогает бороться со стрессами.
8. Подорожник, мать-и-мачеха. Восстанавливают слизистые оболочки, предотвращают развитие язв.
9. Пустырник, полевой хвощ. Останавливают кровотечения.
10. Череда, душица. Оказывают противовоспалительное действие.
11. Шишки хмеля, боярышник, мята. Улучшают работу нервной системы, повышают сопротивляемость стрессам.

Рецепт отвара, принимаемого перед первым днем голодания, выглядит следующим образом:

1. Взять по 1 ст. л. мяты, мелиссы, мать-и-мачехи, душицы, подорожника, шалфея, ромашки, трехцветной фиалки, спорыша, тысячелистника, лаврового листа, полевого хвоща, шиповника и толокнянки.
2. Лекарственные травы положить в эмалированную кастрюлю, залить 3 л кипящей воды и настоять в течение 20 минут.

Перед применением в каждый стакан добавляют 1–2 ч. л. меда и 2–3 ст. л. свежевыжатого сока кислых ягод или лимона.

При необходимости вместо сока можно использовать 1 ч. л. яблочного уксуса.

Очищение детского организма

Дети голодают по методике Оганян столько дней, сколько им лет. Но к каждому ребенку врачи осуществляют индивидуальный подход.

Есть некоторые отличия по очищению:

1. Вместо английской соли для очищения печени детям показана касторовое масло.
2. Грелка прикладывается под правый бок, и ребенок укладывается спать.
3. Утром проводится клизма солевым раствором в пропорции: 500 мл воды, по 10 граммов соли и соды.
4. Дети голодают 2-3 дня. За это время они употребляют только лечебный отвар с медом и лимоном. Затем в меню добавляют цитрусовые соки. Малыми порциями дают арбузный сок, кусочки дыни и персики. На пятые сутки – лекарственный настой, кусочки абрикоса, персика, арбуза. На шестые сутки – фрукты, овощи, нарезанные в виде салата с зеленью и заправленные лимонным соком.

Ребенок может сам выбирать фрукты и овощи по желанию. Главное, чтобы он выпивал 400 мл лекарственной настойки в сутки.

Подробное описание голодания по Марве Оганян

По какой причине очищение по методике автора стало популярным и почти не критикуется? Может быть, это связано с тем, что сложно не согласиться с кандидатом биологических наук, разбирающимся в этой сфере на уровне молекулярно-клеточной химии организма человека. Возможно, еще и потому, что данная методика работает по-настоящему и помогла на сегодняшний день большому количеству людей устранить как токсины и шлаки, так и серьезные патологии.

В чем заключается сущность чистки по Оганян? Название этой программы – «Стать здоровым за один год», она основывается на определенных принципах.

Доктор считает, что очищение и голодание неразрывно связаны. Причем от продуктов придется полностью отказаться на какое-то время. Если вы не готовы к этому, то не нужно начинать пользоваться ее системой. Такое условие — главное для выведения токсинов и шлаков. Одновременно лечатся имеющие болезни во время чистки лекарственными растениями. Марва Оганян советует свой уникальный список трав, которые должны улучшить состояние пациента и способствуют облегчению голодовки.

Третье основание программы Марвы Оганян по очищению организма – свежевыжатые соки, выполняющие питательную функцию (тело нельзя оставлять без еды совсем) и главного витаминного источника.

Химии никакой нет, все строго соответствует здоровому образу жизни, натуральное, естественное питание, сама методика и ее схема простые. Именно поэтому тысячи людей становятся последователями принципов Марвы Оганян. Поэтому нет ничего удивительного, что разработка ее приносит настоящие результаты.

Побочные эффекты и противопоказания к голоданию

Проводить процедуру по методике Оганян запрещено людям с:

• тяжелой формой истощения организма;
• патологиями ЖКТ;
• авитаминозом;
• нарушением свертываемости крови;
• аллергией на цитрусовые.

Также процедура противопоказана беременным и кормящим матерям. Людям с сахарным диабетом должны проходить курс голодания под строгим контролем врача.

Из побочных эффектов можно выделить:головокружение, рвотный рефлекс, головные боли. Если признаки сильно выражены, то нужно прекратить курс голодания.

Как голодать правильно. Марва Оганян

Частые вопросы

Как правильно голодать на воде 21 день?

Главный совет: новичкам лучше начинать голодание в выходной день, чтобы спокойно провести этот день без нагрузки. Если же не удастся просто отдохнуть или поспать, носите с собой воду всегда и везде. Второе – пейте на сразу кружками, а маленькими глотками отпивая каждые 15-20 минут.

Какие травы пить по Марве Оганян?

Наилучший результат чистки – по методике Марвы Оганян. Состав: мята, мелисса, душица, подорожник, мать-и-мачеха, тысячелистник, ромашка, спорыш, володушка золотистая и репешок (чистят печень), крапива, шалфей, пустырник.

Как принимать сбор марвы Оганян?

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 8 столовых ложек сбора заварить 3 литрами кипятка, настоять 30 минут, укутав, процедить. Пить по стакану настоя каждый час, добавляя по 1 чайной ложке мёда и сока лимона. Рекомендуется выпить за день весь приготовленный настой. Курс 7-21 день в зависимости от тяжести заболевания.

Можно ли пить воду при условном голодании?

Основной метод интервального голодания участников сообщества — Пост монаха. Это 36-часовой протокол голодовки на воде: в течение полутора суток можно пить воду и любые другие жидкости, не содержащие калорий, например кофе или чай без молока и сахара, но есть в этот период ничего нельзя.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом очищения организма важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы со здоровьем.

СОВЕТ №2

При соблюдении методики очищения организма важно уделить внимание питанию, включая свежие фрукты, овощи, зелень, орехи и семена, а также употреблять достаточное количество воды.

СОВЕТ №3

Не забывайте о физической активности во время очищения организма. Регулярные занятия йогой, пилатесом или прогулки на свежем воздухе помогут улучшить общее самочувствие и ускорить процесс очищения.