Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Лечение в домашних условиях

Все методы лечения шейного остеохондроза можно условно разделить на:

1. Этиотропные и патогенетические – те, что воздействуют на саму причину развития заболевания, а также на механизм его развития. Это некоторые виды медикаментов, физиотерапия, ЛФК, гимнастика, ношение специального воротника.
2. Симптоматические или паллиативные – те, что устраняют симптомы заболевания или способствуют снижению их выраженности, интенсивности. Направлены на облегчение состояния пациента, улучшение качества его жизни на период лечения, применяются в дополнение к первой группе методов. Это новокаиновые блокады, прием других обезболивающих препаратов, мази, массаж.

Однако большинство методов терапии остеохондроза в той или иной мере являются одновременно и этиотропными, и симптоматическими. Для того чтобы вылечить остеохондроз быстро, нужно постараться использовать все доступные способы. То есть терапия должна быть как можно более полной, всесторонней, комплексной.

1. Изменение образа жизни и рациона питания.
2. Прием или наружное нанесение медикаментозных препаратов.
3. Лечение процедурами в домашних условиях – гимнастика, ЛФК, массаж (в случае вызова на дом массажиста).
4. Ношение специального воротника или кинезиотейпов.
5. Лечение народными средствами.

При первых двух стадиях заболевания чрезвычайно эффективной признана мануальная терапия.

Женщинам необходимо соблюдать диету, обеспечить здоровый стиль жизни, регулярное выполнение комплексов физических упражнений.

Среди общих рекомендаций, касающихся исцеления от коварного заболевания стоит отметить такие:

1. Устранение болевого синдрома;
2. Улучшение внутри шеи обменных процессов;
3. Восстановление естественного мозгового кровоснабжения;
4. Укрепление плечевых и шейных мышц;
5. Нормализация ночного отдыха.

Для выявления причины патологии больной описывает врачу неприятные симптомы своего состояния. Выслушав пациента, специалист отправляет его на один из следующих методов исследования.

1. Рентгенография. В настоящее время данный метод диагностики считается малоинформативным, особенно на последних стадиях развития болезни.

2. Ультразвуковое дуплексное сканирование. Такой метод применяют в тех случаях, когда специалист предполагает нарушение кровотока в артериях, дающих питание мозгу.

Исследование показывает скорость тока крови и определяет, имеются ли препятствия на его пути.

3. КТ (компьютерная томография). Данный метод более информативен в сравнении с рентгенографией, так как не только выявляет проблему, но и позволяет определить наличие и размер грыж, правда с трудом.

4. МРТ (магнитно-резонансная томография).

Плавание, спорт, хатха-йога

Чем еще можно лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Как дополнительный, но очень действенный метод это конечно плавание. Даже официальная медицина признает  плавание одним из лучших средств при разных заболеваний позвоночного столба.

Также если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом, по утрам выполняете хоть небольшой комплекс хатха-йоги, вы, как и выполняете профилактику остеохондроза, так и будете лечить его, если уже заболели.

Поэтому не ленитесь, будьте активны, тело вам скажет спасибо за это. Вы внесете большой вклад в формирование своего здоровья и отличного настроения, ведь спорт и хатха-йога благотворно влияет как на весь организм, так и на психику.

Чем еще можно лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Как дополнительный, но очень действенный метод это конечно плавание. Даже официальная медицина признает плавание одним из лучших средств при разных заболеваний позвоночного столба.

Правильное питание

Особой диеты при остеохондрозе не существует, но некоторые продукты способствуют улучшению обменных процессов в хрящах, которые составляют оболочку межпозвоночного диска.

К таким продуктам относятся: мясо и рыба, фрукты и овощи, орехи, зелень, молочные продукты, яйца. Во время обострений рекомендуется исключить:

• сладкое,
• мучное и ограничить употребление круп,
• соли и специй.

Пить необходимо не меньше 2 литров чистой воды в день. Воду не могут заменить кофе, соки, газированные напитки и щелочные виды минеральных вод. Очень полезно добавлять в воду сироп из одуванчиков в количестве 1 ч л на стакан.

Готовится сироп несложно: 350 гр цветков одуванчиков и два порезанных лимона залить водой (лишь бы покрывала) и кипятить полчаса. Затем процедить и в полученный отвар высыпать килограмм сахара, растворить на медленном огне, помешивая. Полученного количества достаточно для полного курса. Сироп из одуванчиков способствует сохранению влаги в хрящевых тканях организма.

Известно благотворное воздействие сабельника на опорно-двигательный аппарат тем, что он снимает воспаление.

Сабельник продаётся в фито-аптеках. Стеклянную бутылку на 2/3 заполнить травой, залить спиртом или водкой под крышку. Настаивать, а впоследствии и хранить, в тёмном месте в течение 2 недель.

Принимать по 10-15 капель с водой утром. течение месяца или двух. В год можно повторять курс 2 раза. Эту же Настойку сабельника можно использовать для компрессов на больную зону шеи.

Оказывается, для того чтобы избавиться от шейного остеохондроза очень важно обеспечить правильное положение тела во время ночного отдыха.

Кто-то советует класть просто валик под шею, кто-то рекомендует ортопедическую подушку. Из личного опыта могу сказать, что мне достаточно было сменить большую пуховую подушку, на которой я спал всю жизнь, на маленькую мягкую подушку антистресс,  как мое самочувствие улучшилось во много раз.

Существует теория, что проблемы с позвоночником также  возникает от неправильного питания и от  переизбытка в организме животного белка. Я с этим полностью согласен. Но я все же не рекомендую вам становиться ярым вегетарианцем или даже сыроедом. Кидаться в крайности всегда плохо и такие диеты не всем подходят.

Частые вопросы

Какие упражнения помогают при лечении шейного остеохондроза в домашних условиях?

Для улучшения состояния при шейном остеохондрозе рекомендуется выполнять упражнения на растяжку и укрепление мышц шеи, а также упражнения для улучшения гибкости шейного отдела позвоночника.

Какие методы самомассажа могут помочь при шейном остеохондрозе?

Для самомассажа при шейном остеохондрозе можно использовать различные приемы, такие как легкое разминание мышц шеи, аккуратное растирание и постукивание по затылочной части головы.

Какие народные средства могут помочь при лечении шейного остеохондроза в домашних условиях?

Для облегчения симптомов шейного остеохондроза можно использовать различные народные средства, такие как компрессы из отваров трав, массажи с применением растительных масел и травяные обертывания.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Правильная осанка и упражнения для шеи. Важно следить за осанкой, избегать скругления спины и опускания головы. Регулярно выполняйте упражнения для шеи, такие как повороты, наклоны и круговые движения, чтобы укрепить мышцы и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №2

Используйте компрессы и массаж. Наносите на больные участки шеи теплые компрессы с медицинскими гелями или маслами, чтобы снять боль и улучшить кровообращение. Также полезен массаж шеи для снятия напряжения и улучшения подвижности.

СОВЕТ №3

Правильная подушка и матрас. Выберите подушку и матрас, поддерживающие правильное положение шеи и спины во время сна. Это поможет снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника и уменьшить дискомфорт.