Что Пить При Переломе Ноги: Полезные Напитки + Диета

Любой, даже неосложненное повреждение костной ткани, произошедшее в нижних конечностях — это очень серьезный стресс для организма. Естественно, что пострадавший, его близкие или родители ребенка, получившего такую травму, задумываются как питаться и что пить при переломе ноги.

До реабилитации сломанной ноги пищевое поведение должно быть отлично от обычного

Сама же сломанная кость требует особенного внимания к питьевому режиму, а болевой синдром нуждается в обезболивании. Итак, разложим по полочкам, как себя вести при переломе ноги — что есть, что пить или не пить, и что попить при переломе ноги, чтобы она не болела.

Первые дни после повреждения

Какие таблетки пить при переломе ноги, сразу же после его получения?

Для снятия боли подойдут любые, находящиеся под рукой анальгетики, парацетамол, аспирин, но лучше с этим справятся нестероидные противовоспалительные таблетки с кеторолаком или диклофенаком. Ребенку лучше дать детский ибупрофен (сироп).

НПВП с собственным ЖКТ-протектором, показанный для длительного применения

В дальнейшем, после наложения гипса или операции остеосинтеза, врач подберет подходящее лекарство, которое не только будет оказывать обезболивающее воздействие, но и способствовать качественному восстановлению архитектоники костной ткани, тормозя пролиферацию остеобластов.

Это может быть — индометацин, целекоксиб, перекоксиб, эторикоксиб, напроксен, пироксикам, ибупрофен, кеторолак, диклофенак, нимесулид, мелоксикам, лорноксикам, найзилат (на фото вверху). Длительность курса и дозировка напрямую зависят от тяжести повреждения и общего состояния здоровья.

На заметку. После получения перелома ноги запрещено кушать, а также, с целью обезболивания, пить алкоголь. Возможно, что для сопоставления костных обломков потребуется сделать операцию под общим наркозом, а эти 2 обстоятельства будут преградой для ее скорейшего выполнения. Цена переноса операции на следующий день — увеличение сроков сращения перелома и времени до полной реабилитации функций сломанной ноги.

В течение первых суток после наложения гипса или операции остеосинтеза лучше поголодать на обычной или минеральной питьевой воде — минимум 35 мл на 1 кг массы тела.

В следующие 2 дня показано попить некрепкий костный бульон с пресным галетным печеньем. Можно съесть несколько апельсинов или грейпфрутов, пару тертых или запеченных яблок, до 10 черносливин.

Мнение врача:

При переломе ноги важно не только обеспечить правильную медицинскую помощь, но и поддержать организм полезными напитками и сбалансированной диетой. Врачи рекомендуют употреблять достаточное количество воды для поддержания гидратации и ускорения процесса заживления костей. Кроме того, в рационе пациента должны присутствовать продукты, богатые кальцием, такие как молоко, йогурт, творог, орехи, зеленые овощи. Витамин С, содержащийся в свежих фруктах и овощах, поможет укрепить иммунитет и способствовать быстрому выздоровлению. Однако следует избегать алкоголя и газированных напитков, которые могут замедлить процесс заживления и негативно повлиять на общее состояние организма.

Питание при переломе костей. Как ускорить заживление? Кальций, БАДы, витамины для сращения

Чем питаться при переломе ноги

По большому счету здоровому человеку со сломанной ногой можно все, так как в организме есть достаточное количество необходимых микроэлементов и витаминов для образования костной мозоли. Главное сократить количество калорий до 1 800 –2 000.

Это, с одной стороны, предотвратит набор лишнего веса, который станет дополнительной нагрузкой на организм, а с другой — не даст образовываться запорам, неизбежным при резком изменении двигательного режима. Тем не менее существуют и полезные продукты при переломе ноги, которые рекомендуют включать в рацион больного.

Питание у человека со сломанной ногой должно быть низкокалорийным и дробным

Вот то, что полезно есть при переломе ноги:

• кисломолочные продукты, твердый сыр, яйца;
• легкое нежирное мясо — курица и индюшка (лучше грудка), молодая говядина;
• жирные сорта рыб — сельдевые, скумбрия, лосось, тунец, мидии, икра;
• бобовые, в том числе свежий и консервированный зеленый горошек;
• разные виды капусты, свекла, листовые салаты, пряная зелень;
• семечки, орехи;
• бананы, цитрусовые, яблоки, инжир.

Очень полезный компонент диеты при переломах — салаты с ростками зерновых, сладким болгарским перцем и паперони.

К сведению. Усвоение кальция зависит от наличия витамина D. Людям, получившим перелом, и не только ноги, но и других костей, советуют пить рыбий жир в капсулах, так как естественных солнечных ванн, УФО-терапии и D-содержащих продуктов может быть недостаточно.

Продукты полезные при переломе ноги — это еще и чеснок (можно есть маринованный или запеченный), бразильские орехи, пшеничные отруби, приправа из молотых семян льна, кунжутная паста.

Интересные факты

1. Пить костный бульон для поддержки восстановления костей.Костный бульон содержит высокий уровень желатина, коллагена и других соединений, которые поддерживают рост и восстановление костной ткани.
2. Употреблять напитки, богатые витамином C.Витамин C играет решающую роль в синтезе коллагена, который необходим для восстановления костей и соединительной ткани. Хорошими источниками витамина C являются цитрусовые, листовая зелень и ягоды.
3. Избегать напитков, содержащих кофеин и алкоголь.Кофеин и алкоголь могут обезвоживать организм, что замедляет восстановление костей. Кроме того, алкоголь может мешать усвоению кальция, что необходимо для здоровья костей.

🍽️ Питание при переломах

Опыт других людей

При переломе ноги важно не только правильно лечить травму, но и поддерживать организм правильным питанием. Люди отмечают, что употребление полезных напитков, таких как зеленый чай, свежевыжатые соки и отвар из имбиря, способствует быстрому восстановлению костей. Для ускорения заживления рекомендуется также увеличить потребление белка, кальция и витамина D. Важно исключить из рациона жирные и сладкие продукты, которые могут замедлить процесс заживления. Соблюдение правильной диеты и употребление полезных напитков помогут вернуться на ноги быстрее и с минимальными осложнениями.

Что пить, а от каких напитков чего воздержаться

Сперва перечислим жидкости, от потребления которых надо воздержаться, как минимум в первый месяц после перелома ноги:

1. Крепкие и слабоалкогольные напитки— из-за их содействия продлению воспалительных процессов в месте повреждения кости, окружающих мягких тканей, сосудов и нервов.
2. Сладкие газировки— из-за огромного содержания скрытого сахара.
3. Соевое молоко, протеиновый напиток из сои, красное столовое вино, ежевичный сок– из-за большого содержания железа, которое препятствует усвоению кальция.

Если невмоготу, то к употреблению алкоголю можно вернуться через 1–1,5 месяца после наложения гипса. Но пить его надо умеренно. Безопасными для здоровья дозами (в день) сегодня считаются 90 мл крепкого спиртного, 150 мл вина или 330 мл пива.

Важно. Вот от чего следует совсем отказаться после переломов костей, так это от курения. Никотин не просто «убивает» кальций, поступающий с продуктами питания или специальными лекарствами. Он вымывает его из костей. У активных курильщиков довольно часто происходят повторные смещения костных обломков.

Что пить при переломе ноги можно и нужно, так это:

• молоко и натуральные кисломолочные напитки без добавок и подсластителей;
• соки, морсы, компоты,
• чай, кофе;
• некрепкие костные бульоны.

На особом счету – вода. Именно она, в первую очередь нужна организму для построения новой костной ткани и ускорению метаболизма в воспаленной области.

Как рассчитать минимальный объем потребления питьевой воды в сутки было написано в разделе «Первые дни после повреждения». Однако вся эта рекомендательная инструкция не касается людей со сломанной ногой, у которых есть заболевания, ограничивающие дневную норму потребления жидкостей.

Заключительное видео в этой статье подскажет какие продукты помогут сломанным костям срастись в заложенные природой сроки. К сожалению, но пока еще не придуманы таблетки и БАДы, которые бы ускорили этот процесс, также, как и нет продуктов питания или напитков, увеличивающих скорость образования костной мозоли.

Лучшая еда для восстановления кости после перелома🦶

Частые вопросы

Какие продукты способствуют быстрому заживлению перелома?

Необходимо есть много свежих фруктов, богатых калием. Источники калия: бананы, апельсиновый сок, картофель, грецкие орехи, кедровые орехи, фундук, курага, грибы, шпинат, соя, чечевица, арахис, фасоль, изюм, рыба, мясо, молоко.

Что пить и есть при переломах для быстрого срастания костей?

Кальций – необходим для употребления в период сращения сустава и формировании костной мозоли. Высокая концентрация кальция находится в кисломолочных продуктах, лососе, сардине, а также капусте. Именно эти продукты рекомендованы для ежедневного употребления при переломах.

Что нельзя есть и пить при переломах?

различные маринады,консервированные продукты,газированные напитки,копчености,высококалорийные десерты.

Что нужно для быстрого срастания костей?

Для скорейшего срастания сломанной кости и возвращения к нормальной жизнедеятельности необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, не пренебрегать физической активностью, исключить вредные привычки. Избегайте стрессов, высыпайтесь.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При переломе ноги важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы организм мог эффективно заживлять поврежденные ткани. Пейте больше воды, натуральных соков, зеленого чая.

СОВЕТ №2

Обогатите свой рацион продуктами, богатыми кальцием и витамином D, такими как молоко, йогурт, творог, сыр, лосось, яичный желток. Эти элементы помогут укрепить кости и ускорить процесс заживления.

СОВЕТ №3

Исключите из рациона продукты, способствующие воспалению и замедлению заживления костей, такие как быстрые углеводы, жареная и жирная пища, сладости и газированные напитки.