Аллергия в отпуске. Что нужно помнить, отправляясь на отдых?

Чтобы аллергик в отпуске мог спокойно отдыхать, нужно продумать план путешествия и учесть некоторые детали. Куда пойти, на что обратить внимание и когда планировать поездку? Здесь вы найдете ответ. Никакая аллергия в отпуске не должна проявиться и испортить ваш отдых!

Аллергия в отпуске летом

Как известно, с приходом теплых дней наступает пора поездок и отпусков. Это тяжелое время для аллергиков. И нет недостатка в тех, кто рядом с нами. Каждый второй опрошенный имеет положительный результат кожных аллергических проб на распространенные аллергены, такие как клещи, злаки, береза.

Что касается симптомов, то наиболее распространенными жалобами являются воспаление слизистой оболочки носа и аллергический ринит . Особенно они беспокоят нас летом, когда курортный сезон в самом разгаре. По этой причине для аллергика свободные дни могут оказаться сомнительным удовольствием, которое заставит его с тоской возвращаться к бетонным стенам. Но это не должно быть так. Аллергику следует в первую очередь хорошо спланировать свой отпуск.

Календарь пыли

В обычных условиях мы бы взяли календарь и выбрали удобную дату отъезда. Но только не в том случае, если у нас аллергия. В этом случае мы должны использовать специальный график, который является календарем пыли. Статистика показывает, что аллергия на пыльцу является наиболее распространенным типом аллергии .

Мало кто знает, что эти летающие частицы начинают сходить с ума в воздухе уже в январе — в нашей стране это касается лещины и ольхи. Сезон пыльцы у тополя и часто аллергенной березы начинается в марте-апреле. В летний и осенний периоды опыляются травы, злаки, крапива, полынь и лебеда. 

Также в воздухе очень высокая концентрация спор грибов рода Cladosporium и Alternaria (это самые распространенные аллергены из грибной группы). Некоторые растения могут пылить практически до ноября.

— Каждому аллергику, если он еще не диагностирован, следует в ближайшее время посетить аллерголога, сдать анализы крови на уровень специфических IgE или кожные пробы. Помните, что у нас может появиться аллергия на новые аллергены, которые раньше на нас не влияли. На основе результатов специалист составляет план лечения и процедур на каждый день и в экстренных ситуациях, которые могут быть вызваны различными факторами, например, стрессом, – говорит доктор Ярослав Романов, специалист в области аллергологии и ЛОР.

И добавляет:

— Вместо пыльцевых календарей, доступных, например, в поликлинике, я бы рекомендовал регулярно пользоваться онлайн-мониторингом пыльцы. Там мы найдем актуальные данные по конкретным местам страны.

Аллергологическая служба Центра исследования аллергенов окружающей среды сообщает, что людям с аллергией на пыльцу растений следует выбирать регионы, где опыление аллергенного растения закончилось или еще не началось.

Направление: море или горы

Если вы еще не решили, какой регион выбрать для отдыха, рекомендуем отправиться либо на море, либо в высокие горы. Оба этих участка имеют более низкую концентрацию пыльцы. На морском побережье это связано с ветром, дующим с севера, который уносит пыльцу вглубь суши. Однако в горах у нас есть менее аллергенные деревья, полынь, другие сорняки и травы.

— Чаще всего у нас аллергия на то, что у нас дома, на то, что витает в воздухе. В Италии, Греции аллергия на оливки, амброзию… Так что россиянин будет чувствовать себя лучше в Средиземноморье или в Африке.

Более того, купание в соленой морской воде в сочетании с небольшим пребыванием на солнце успокаивает атопические изменения кожи. Японские исследования показали, что они успокаивают раздражение и уменьшают зуд. Есть много указаний на то, что это является результатом как удаления морской водой пылевых клещей и бактерий с кожи, так и умеренного воздействия УФ-излучения на кожу, а также благоприятного химического состава морской воды.

Следует, однако, добавить, что кроме контакта с морской водой необходимо обрабатывать кожу смягчающими средствами до и после купания. В японском эксперименте испытуемые ополаскивали свое тело теплой водой с мылом. Поэтому обладательницам чувствительной кожи следует принять душ. Соль, оставшаяся на коже, может иметь противоположный эффект и вместо того, чтобы успокаивать, раздражает неприятные изменения.

Жилье для аллергиков

Мы можем поехать на море и прекрасно себя чувствовать. Но если мы выберем неправильное жилье, все обернется против нас. Что значит «плохо» для аллергика? Влажные, грибковые, пыльные, с шерстью животных (если у нас на нее аллергия). Также лучше избегать кондиционера — очистка бывает разной, и при плохом обслуживании он является идеальным домом для грибков и бактерий.

В приморских районах стоит проверить, нет ли плесени за шкафом, под ковром. Это очень часто можно встретить в старых домах в центре. Хорошо, если в комнатах есть постельные принадлежности без перьев, без ковров и без домашних животных. Кстати, аллергены животных остаются в комнатах до двух лет.

Также лучше отказаться от проживания вблизи обширных полей, где нам придется контактировать с пыльными травами и злаками. 

Аллергикам следует избегать березовых и орешниковых рощ весной и летом.

Европейские отели с лейблом ECARF также предлагают, среди прочего, ионизаторы очистки воздуха, веганское и экологическое питание с сертификатами, возможность заказа индивидуального питания, исключающего аллергенные ингредиенты. Прежде чем бронировать проживание в таком заведении, стоит узнать у владельца о полном предложении для аллергиков.

Аптечка от аллергии

Без нее нельзя ехать в отпуск. Аллергик должен иметь при себе необходимые лекарства.

Какие лекарства принимать, зависит, конечно, от типа аллергии и ее тяжести. Важно знать, есть ли у нас обычно ринит, склонны ли мы к сильным реакциям, например, на яд насекомых, после употребления определенных продуктов, или у нас есть одышка или отеки. На основании этого специалист назначит нам соответствующие меры.

В аптечке аллергика обязательно должны быть антигистаминные препараты нового поколения. Например, это дезлоратадин, которые продаются без рецепта. При астме и одышке в анамнезе – ингалянты, глюкокортикостероиды, бронходилататоры, а при рините – стероидный спрей. Если же будущий отдыхающий склонен к сильным аллергическим реакциям, ему следует упаковать в чемодан инъекции адреналина. Это первая помощь при анафилактическом шоке.

Пищевая аллергия в отпуске

Если мы собираемся в экзотический отпуск, мы должны особенно внимательно относиться к тому, что мы едим. Зачастую сложно устоять перед новыми вкусовыми ощущениями, но если у вас аллергия, то лучше избегать кулинарных «первых разов». Людям с пищевой непереносимостью следует быть осторожными с экзотическими фруктами, специями, морепродуктами…

Как питаться в отпуске? Это просто. Лучше всего найти жилье с собственной кухней или мини-кухней, либо заранее узнать у хозяина, есть ли возможность приготовить еду в его гостевом доме или гостинице и приготовить самому. Это самая безопасная форма питания для аллергиков. И прежде чем что-то съесть самим или дать ребенку, стоит перед отъездом поискать информацию и проконсультироваться у опытного аллерголога.

Нас многое может удивить. Бывает, например, что у аллергика одинаковая аллергия на два, казалось бы, разных вещества. Мы говорим тогда о перекрестной аллергии (например, около 10% людей с аллергией на коровье молоко также испытывают аллергическую реакцию на говядину. Это знание может уберечь аллергиков от ошибки. И, надеюсь, таких людей будет как можно меньше. во время курортного сезона!

Частые вопросы

Какие меры безопасности следует предпринять при аллергии во время отпуска?

При аллергии во время отпуска следует помнить о необходимости взять с собой достаточное количество лекарств и антигистаминных препаратов, а также иметь при себе медицинскую карточку с информацией о своих аллергиях и контактные данные врача.

Как выбрать подходящий отель или место отдыха при наличии аллергии?

При выборе отеля или места отдыха при наличии аллергии следует уточнить, есть ли возможность предоставления гипоаллергенных номеров или специального питания, а также наличие медицинской помощи на территории отеля или в ближайшей доступной медицинской учреждении.

Что делать в случае возникновения аллергической реакции во время отпуска?

В случае возникновения аллергической реакции во время отпуска необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, принять предписанные лекарства и сообщить о произошедшем своим близким и сопровождающим.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед поездкой обязательно уточните информацию о местных аллергенах и аптеках, где можно приобрести необходимые препараты.

СОВЕТ №2

Составьте список необходимых лекарств и средств от аллергии, чтобы быть готовым к любым непредвиденным обстоятельствам.

СОВЕТ №3

Изучите местное меню заранее, чтобы избегать блюд, содержащих продукты, на которые у вас аллергия, или уточните возможность замены ингредиентов в ресторане.